A Gata das Panquecas

Não, o blog não vai mudar de nome, mas a mudar esta seria uma boa opção: "A Gata das Panquecas" (ah! ah! ah!).

Quem me vai acompanhando pelas redes sociais sabe bem que sou completamente viciada em panquecas. Desde a primeira vez que experimentei fazer com aveia de sabores da Prozis, que o meu pequeno-almoço é "viró disco e tocó mesmo" (qual overdose de panquecas, ah! ah! ah!). E não, não me canso, não me enjoo, é só a minha refeição preferida do dia. Às vezes, faço crepioca que também gosto muito, mas...panquecas são panquecas.

Substituir a farinha tradicional pela farinha de aveia faz toda a diferença, não só ao nivel de nutrição mas também no que toca aos benefícios. Já vos falei da sua importância quando partilhei as minhas primeiras papas de aveia. A aveia é um alimento muito rico nutricionalmente e é uma importante fonte de hidratos de carbono e boa fonte de energia. Dado o seu alto teor de fibras, a aveia é muito eficaz a controlar a fome porque confere saciedade por muito tempo.

Alerta "pérolas à solta"

agarrem se puderem!

Depois de um look a dar o alerta "pérolas à solta", o que é que vinha mesmo a calhar? Aquela breve pesquisa de mercado aka "papinha toda feita", num é suas pindéricas? Eu vi logo. O que era da vossa vida sem mim! Tomem lá e não digam que vão daqui.

1- Casaco Zara (aqui) // 2- Gorro Zara (aqui) // 3- Blusão de ganga Stradivarius (aqui) // 4- Sweat Zara (aqui) // 5- T-shirt Mango (aqui) // 6- Blusa Zara (aqui) // 7- Jeans Zara (aqui) // 8- Saia Stradivarius (aqui) // 9- Camisola Zara (aqui) // 10- Jeans Mango (aqui) // 11- Jeans Pull&Bear (aqui) // 12- Jeans Zara (aqui) // 13- Mala Stradivarius (aqui) // 14- Camisola Tiffosi (aqui) // 15- Botas Zara (aqui) // 16- Camisola Zara (aqui) // 17- Sapatos Zara (aqui) // 18- Camisola Tiffosi (aqui) // 19- Camisa Zara (aqui)

Foi o melhor que se arranjou #275

Pérolas, amigas, são pérolas e não estou a falar de jóias. Elas estão cravadas em tudo quanto é roupa, acessórios e até mesmo calçado. Nem os collants escapam, não é Calzedonia?

Sou muito fã desta tendência. Acho que é um detalhe muito bonito e super feminino. Um simples básico facilmente se transforma numa peça bem mais interessante. De momento, com este detalhe, tenho apenas o lenço que vos mostro no look de hoje e uma blusa da Zara. Mas há umas quantas malhas que podiam vir parar cá a casa e como viram na minha "Christmas wishlist", também sou fã dos jeans com esta aplicação e quero assim muito, muito uns.

E vocês, também são fãs ou nem por isso?

Bolinho Proteico de Chocolate

O bom das redes sociais são as pessoas que nos inspiram. O que partilham e o que podemos retirar de novo e de positivo para nós. Aquelas palavras certeiras que atenuam qualquer humor de ratazana deprimida. Os lugares que conhecemos sem sair de casa. Os estilos de vida em comum que nos motivam ainda mais. O que vestem e nos salva de uma eventual crise de armário. O que cozinham e queremos experimentar em casa. Tanta coisa.

Se por um lado adoro ver outfits e cenas várias de gaja, por outro, adoro ver pratos de comida e respectivas receitas (não que queira comparar uns belos Louboutin ou uma mala Chanel a um esparregado de brócolos, hã). A receita que hoje partilho é precisamente fruto da inspiração de uma das meninas que sigo no Instagram - a Carolina do "Diário de Uma Courgette". Mal vi a receita o pensamento foi automático "tenho meeeeeeesmo de experimentar" por me parecer uma excelente combinação de sabores e uma boa opção para pré-treino, por exemplo. E assim foi.

Não fiz totalmente igual nem usei os mesmos produtos, mas a base está cá e oh, de-li-ci-o-so. E sim, é verdade que leva courgette e, gente, garanto que não deixa sabor no bolo!! A minha nutricionista - Dra. Maria Borges Canha - também tem muito o hábito de usar courgette nas suas receitas, especialmente, nas papas e panquecas de aveia. Sei que pode parecer estranho usar legumes em receitas de bolos, mas tem a sua razão de ser. Além de dar uma textura suave também aumenta o volume do preparado e, consequentemente, a sensação de saciedade. E repito, não fica a saber a courgette. Fica a dica.

(Posso dizer que já fiz um brownie "fit" na Bimby que levava courgette e garanto que ficou uma delicia, nada atrás dos brownies normais carregados de açucares.)

Vamos à receita que é suuuper simples!

My Christmas Wishlist

Já vamos a menos de uma semana do Natal e eu ainda não me cheguei à frente no que toca a pedinchar presentes. Em tempos idos já teria duas folhas A4 preenchidas frente e verso desde o primeiro dia de Dezembro. Imagino que o Pai Natal já esteja a estranhar e até a esfregar as mãos de contente a pensar que desta já se safou, mas, lamento barrigudo mais fofo, tradição é tradição e não podia deixar de partilhar os meus desejos mais consumistas para este dia. Paz e amor é muito bonito (e precisa-se), mas um presentito no sapatito também não fica nada mal. O quêêê? Não entendi! Já venho tarde?!! Oh, oh, já te ouvi falar melhor, oh Pai Natal!!

Bom, não custa nada tentar a minha sorte e sempre serve de inspiração a quem passa por aqui. Posto isto, abram aaaalas...

1. Casaco Morgan De Toi // 2. Casaco Adidas // 3. Jeans Zara // 4. Botins Aldo // 5. Mala Guess //

6. Botins Aldo // 7. Paleta de Sombras Naked Heat da Urban Decay // 8. Creme de olhos Even Better Eyes da Clinique // 9. Agenda 2018 Mr. Wonderful // 10. Livro "Prato do Dia" de Filipa Gomes // 11. Livro "O Que Ela Deixou" de T. R. Richmond // 12. Livro "Livre" de Cheryl Strayed


Juro que tentei ser contida. :D

Foi o melhor que se arranjou #274

Estas botas são mesmo as queridinhas do momento. Foram a minha prenda de aniversário de mim para mim. Lembro-me de como me enervou o calor de Setembro e Outubro, porque queria estreá-las e não podia. Ou poder até podia, mas ia ficar com os pés em brasa e não seria lá muito confortável. Desde que as temperaturas diminuíram (fi-nal-men-te) que tem sido um uso e abuso. Não sei se vocês também são assim, mas quando gosto mesmo muito, muito, muito de uma coisa parece que não existe mais nada no armário. E a verdade é que estas botas são super versáteis, vão bem com tudo e mais alguma coisa.

Versáteis também são os blazers, que encaixam sempre bem em qualquer altura do ano e é uma das minhas peças favoritas. Os mais compridos e fluídos têm estado nas minhas preferências. E esqueçam lá essa do blazer ser usado apenas em ocasiões formais. Hoje em dia é usado nas mais variadas ocasiões, seja com salto alto ou com sapatilhas (não se esqueceram que sou super fã do "descontrichique", pois não?). E qual é que é uma das peças-chave da estação? Isso, precisamente um blazer e ao xadrez. Pelas fotos que vamos vendo nas redes sociais, auguro que 95% da população feminina tem o dito cujo no armário. Eu não sou excepção, mas esse fica para um dos próximos "foi o melhor que se arranjou". 

Nota: o look já tem algumas semanas, só assim explica ter apenas e só uma t-shirt vestida debaixo do blazer. Mas conta a intenção, sim? E sempre podem imaginar uma camisola de malha branca no lugar da t-shirt para adaptar às temperaturas actuais. =P

Knitwear season

A propósito do meu último, achei por bem fazer uma ligeira pesquisa de mercado e partilhar convosco o que é que anda por aí de giro no que a malhas diz respeito. Só porque estou bem disposta (é sexta-feira, yeaaahhh), só porque vocês merecem (graaaaxa), só porque parece que o Inverno veio mesmo para ficar (depois de um Verão mega prolongado) e as temperaturas estão a pedir roupinha bem quentinha. Bem sei que há meninas que odeiam andar enchouriçadas, mas a roupa de Inverno também tem o seu encanto, basta procurar as peças certas para encarar o frio em be-le-za.

1- H&M (aqui) // 2- Mango (aqui) // 3- Mango (aqui) // 4- Mango (aqui) // 5- Mango (aqui) // 6- Mango (aqui) // 7- Zara (aqui) // 8- Mango (aqui) // 9- Mango (aqui) // 10- Zara (aqui) // 11- Mango (aqui) // 12- H&M (aqui) // 13- Zara (aqui) // 14- H&M (aqui) // 15- H&M (aqui)

Foi o melhor que se arranjou #273

O Inverno pede malhas. Peças quentinhas e aconchegantes para dar conforto aos nossos dias mais frios. E que frio que tem estado, senhores, queeee frio!! A sorte é que a roupa de Inverno sempre foi a minha preferida. Há quem se sinta um saco de batatas com camadas e mais camadas de roupa, depois há quem adore andar tapada até às orelhas tipo eu. Malhas quentinhas, cachecóis grandalhões, gorros, botifarras, enfim, há todo um lado bem fofinho nisto de ser Inverno.

Mas fofinho mesmo fofinho é este meu casaco de malha super quentinho. Dá vontade de viver dentro dele. Foi amor à primeira vista. O casaco e estas botas de inspiração militar. Foram a minha última aquisição em calçado e tenho usado e abusado. Depois de me ter apaixonado por umas botas deste género, também da Zara, no ano passado e de as ter deixado esgotar para todo o sempre, jurei a mim mesma que desta vez assim que encontrasse umas que me enchessem as medidas não ia deixá-las escapar, nem que para isso tivesse de montar a tenda à porta da loja. Assim foi (e não foi preciso chegar a tanto).

Gosto imenso da combinação do lado mais fófinho de uma malha com o lado mais rebelde de umas botas deste estilo. Há quem fique com cara de cueca d'avó quando pensa em malhas, mas basta passar os olhos pelas lojas e perceber que já não são aquela peça aborrecida do antigamente. Com aplicações e alguns pormenores, tornaram-se peça tendência e prometem dar conforto mas também estilo aos nossos looks. É só procurar e combinar o melhor do Inverno.

O Natal da box

Sei que vai soar a cliché, mas as coisas são como são e o que sinto é que a época natalícia chegou assustadoramente muito rápido. Quase como se tivéssemos saltado meses do ano. Ou então é só o desejo maior de adiar esta bonita altura do ano ou simplesmente passá-la à frente a falar mais alto. Ou um bocadinho de tudo, vá (parece mentira, mas fala a pessoa que adora o Natal).

Dramas à parte, a "Christmas season" chegou e com ela os habituais almoços e jantares de Natal. Se tudo correr bem, não terei mais que dois (façam figas), sendo que o primeiro já foi e foi muito, muito bom como já era de esperar.

No passado sábado, foi o almoço de Natal da box de crossfit que frequento - AGD Sports Academy - e foi uma tardada muito bem passada que se prolongou pela noite. Fiz questão de fazer alguns directos no Instagram (Elsa de Portimão, estás aí? :D) e espero não ter escandalizado ninguém (ah! ah! ah!). Estão a ver aquela dose de loucura saudável? Pronto, é isso.

Foi o primeiro convívio de Natal, a box tem menos de um ano e mesmo assim fomos mais de uma centena. Adorei a ideia de fazermos o nosso convívio na própria box. Tornou tudo mais pessoal e familiar (ontem ainda cheirava a comida na zona dos balneários, mas são pequenos pormenores :D). Entre amigos e conhecidos, o ambiente foi incrível o que comprova que a actividade física vai muito além de um corpo e de objectivos estéticos. É um estilo de vida que quando partilhado torna-se ainda mais gratificante. Ninguém acorda cedo num feriado de frio e chuva para ir treinar só porque sim, só porque é moda, só porque comeu um croissant com chocolate ou só porque não tem mais nada para fazer, por exemplo. É o prazer que nos move que nunca seria o mesmo senão tivéssemos com quem o partilhar e quem nos motivasse.

E o Natal é muito isto: partilha. Partilha de momentos, partilha de sorrisos, partilha de força e de boas energias. Até porque a vida só faz mesmo sentido quando partilhada. E esta partilha traduz-se em momentos que criam memórias que ficam guardadas para sempre.

Que este tenha sido o primeiro de muitos natais com a "família AGD" e que este continue a ser um local de energia positiva.