tag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post3226210070211801190..comments2024-01-02T02:55:46.940+00:00Comments on A Gata de Saltos Altos: Segurem-me que estou com pensamentos suicidasA Gata de Saltos Altoshttp://www.blogger.com/profile/07401958872821762488noreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-68166625721902973842016-02-20T00:49:16.671+00:002016-02-20T00:49:16.671+00:00Com força e determinação mas sem exageros, parabén...Com força e determinação mas sem exageros, parabéns pelo novo look do blog!!! <br />Bj Stresseacidadehttp://stresseacidade.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-19972868709687170432016-02-19T18:10:43.098+00:002016-02-19T18:10:43.098+00:00Tem juízo! Que é como quem diz, vai com calma. Faz...Tem juízo! Que é como quem diz, vai com calma. Fazer 21 kms não é bem fazer 10 duas vezes (+1), no sentido em que quando entras nos segundos 10 já tens 10 nas penas e na caixa (torácica) :) Mesmo que faças os primeiros 10 numa hora, os segundos já te vão demorar um pouco mais e depois começa a ser muito tempo a puxar pelo corpinho. Já algumas pessoas explicaram aqui muito bem o que te pode render entrar nessa loucura. E aqui entre nós, irresponsabilidade, porque depois abusa-se. Não não queremos caminhar, pelo menos muito, uma vez que fomos para correr... entendes?<br />Mete kms e reforço muscular nessas pernas e depois avança com força e determinação. Já corro há alguns anos, já fiz provas mais longas, mas ainda sinto que os 21 são duros. Mesmo que sejam planos, mesmo que o vento não esteja contra...<br />Claro que podes ir e caminhar metade/parte da prova da prova, mas não ias ficar contente... Mas quando fizeres os 21, em estilo, vais sentir uma grande emoção ao passares a meta. Não é uma Maratona (aí é o delírio) já é Meia! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-50311528764158693192016-02-18T23:13:17.873+00:002016-02-18T23:13:17.873+00:00let's go, tu consegues :)let's go, tu consegues :)Jannyhttps://www.blogger.com/profile/11790137517526611224noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-7484090719316935352016-02-18T20:33:51.824+00:002016-02-18T20:33:51.824+00:00Gelatina, tens de ir a Aveiro. É maravilhoso/delic...Gelatina, tens de ir a Aveiro. É maravilhoso/delicioso. Depois passas na Costa Nova e vais ao Zé da Tripa comer uma com chocolate. A gata que está aqui não me deixa mentir. Beijos meninas.Maria Bem me Querhttp://mariabemmequer.blogspot.ptnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-91658289212805987982016-02-18T20:32:11.235+00:002016-02-18T20:32:11.235+00:00Não há caminhada vizinha?Não há caminhada vizinha?Maria Bem me Querhttp://mariabemmequer.blogspot.ptnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-55906151187105646362016-02-18T20:20:02.165+00:002016-02-18T20:20:02.165+00:00Fazes bem em participar...não exageres, pois parti...Fazes bem em participar...não exageres, pois participar já é uma vitória!<br /><br />Beijinhos.Mona Lisahttps://www.blogger.com/profile/05368221188753907094noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-15618681942706946092016-02-18T17:35:09.962+00:002016-02-18T17:35:09.962+00:00Sabes que não deixo de concordar com quem te diz q...Sabes que não deixo de concordar com quem te diz que é demasiado ambicioso querer fazer uma Meia daqui a dois meses tendo em conta que andas a treinar distâncias de 5 km. Eu demorei à volta de um ano entre ter começado a fazer provas oficiais de 10 km e a fazer a Primeira Meia Maratona (com uma prova de 15 km e uma de 20 km pelo meio, e muitos treinos, sempre acima dos 11 km). Acho que teria conseguido mais cedo, é verdade, mas era uma coisa que me assustava, não queria arriscar sem ter certeza que estava preparada.<br />E há outro aspeto muito importante: as provas costumam ser de manhã, e se treinas sempre ao final do dia (como me parece ser o caso pelas fotos que pões no insta) acredita que faz muiiiita diferença. Se apanhares um dia de céu aberto sem a mínima brisa (ou então com ventania), fazer 21km é do mais penoso que pode haver (fiz os 20 km de Cascais nessas condições e disse tanto mal da minha vida). Portanto se tomares mesmo a decisão de te inscrever, devias pensar em treinar de manhã de vez em quando.<br />E seja lá qual for a tua decisão, que corra tudo bem =)!Gelatina de morangohttps://www.blogger.com/profile/03989896640740761850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-86684965456071804722016-02-18T15:59:30.574+00:002016-02-18T15:59:30.574+00:00Olá Bruna :)
Acho que não devias arriscar porque ...Olá Bruna :) <br />Acho que não devias arriscar porque tens pouco tempo de treino e podes ficar lesionada e também acho que dois meses não são suficientes para te preparares :x<br />Beijinho :*Cartas da Mamãhttps://www.blogger.com/profile/13889700209152529131noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-70920417243827647432016-02-18T15:49:36.597+00:002016-02-18T15:49:36.597+00:00Não te esqueças que é mais do que o dobro e não me...Não te esqueças que é mais do que o dobro e não me parece que em dois meses consigas estar preparada. Eu não arriscava só com medo de ficar com lesões graves.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-2502717388446880162016-02-18T15:27:57.752+00:002016-02-18T15:27:57.752+00:00O máximo foram 10 kms. Não me sentia propriamente ...O máximo foram 10 kms. Não me sentia propriamente fresca e fofa, mas também não estava a morrer (no entanto, actualmente sinto-me com bem mais energia do que antes). A ver se este sábado já faço os 10 kms!A Gata de Saltos Altoshttps://www.blogger.com/profile/07401958872821762488noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-9230060247302791882016-02-18T15:21:02.572+00:002016-02-18T15:21:02.572+00:00Qual foi o máximo de km que já conseguiste correr ...Qual foi o máximo de km que já conseguiste correr e como é que te sentiste?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-50144665307293641292016-02-18T15:13:44.742+00:002016-02-18T15:13:44.742+00:00Porque não? Se estas com vontade, arrisca :)Porque não? Se estas com vontade, arrisca :)Andreia Moraishttps://www.blogger.com/profile/12547933476171463600noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-48796335016175472562016-02-18T14:57:11.499+00:002016-02-18T14:57:11.499+00:00Olha eu ia, quando não aguentasse mais ia a andar....Olha eu ia, quando não aguentasse mais ia a andar... o espitiro é giro e ganha-se imensa capacidade lá no meio! Toma depois uma proteína para ajudar os músculos a recuperarem e não entrarem em fadiga e já tá!! <br />A minha avó sempre disse: "As mulheres do norte morrem de pé!"Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04458227115443802461noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-76448901072315070292016-02-18T14:21:31.041+00:002016-02-18T14:21:31.041+00:00Se me é permitida uma sugestão: não te metas já ni...Se me é permitida uma sugestão: não te metas já nisso! Uma meia maratona exige muita preparação a diferentes níveis e em 2 meses correrias o risco de ou não terminar a prova, ou sofrer uma lesão antes ou durante devido ao esforço, ou a meio teres a vontade de desistir... É importante termos objetivos. Mas mais importante é conhecermos os nossos limites e irmos gradualmente aumentando a carga de esforço. Porque não começar com provas de distâncias mais curtas e para o ano pensar então na Meia Maratona? Assim o corpo vai-se habituando ao esforço e vais tendo uma melhor noção de até onde consegues ir! ;)<br />Beijinho<br />Cris<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-6680972786840166552016-02-18T14:10:30.128+00:002016-02-18T14:10:30.128+00:00E porque nao? Vai gata!! Estou contigo :)
Bom dia...E porque nao? Vai gata!! Estou contigo :)<br /><br />Bom dia :)<br /><br />Portuguese Girl with American Dreams <br />http://fromportugaltonyc.blogspot.comportuguese girl with american dreamshttps://www.blogger.com/profile/04123118373990111715noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-2744056540316278912016-02-18T14:05:31.829+00:002016-02-18T14:05:31.829+00:00A sério? :D :D
Eu a ir também não vai ser com o ob...A sério? :D :D<br />Eu a ir também não vai ser com o objectivo de fazer um tempo para lá de espectacular, mas sim de simplesmente cumprir com o trajecto todo e passar a meta! :DA Gata de Saltos Altoshttps://www.blogger.com/profile/07401958872821762488noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-32765006406910011432016-02-18T13:59:55.169+00:002016-02-18T13:59:55.169+00:00Obrigada pela vossa opinião. É sempre bom ter cons...Obrigada pela vossa opinião. É sempre bom ter conselhos dos veteranos! =))<br /><br />Eu tenho noção que estou a pôr a fasquia mesmo lá em cima. Estou a desafiar-me demais, talvez! Mas como sinto-me mesmo motivada, gostava de sair da minha zona de conforto. Vou ponderar bem o assunto! =))<br /><br />Beijinhos *A Gata de Saltos Altoshttps://www.blogger.com/profile/07401958872821762488noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-28401586014112552022016-02-18T13:19:39.338+00:002016-02-18T13:19:39.338+00:00GOD!!! Nos primeiros 10km já tinham chamado o Inem...GOD!!! Nos primeiros 10km já tinham chamado o Inem para mim, mas admiro a tua coragem!!! :)<br /><br />http://fashionunderconstruction.blogspot.pt/Daniela Pintohttps://www.blogger.com/profile/11905131189274816016noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-27787616168710233702016-02-18T12:55:10.103+00:002016-02-18T12:55:10.103+00:00Não poderia estar mais de acordo.
As pessoas corre...Não poderia estar mais de acordo.<br />As pessoas correm 50 ou 60km e despois inscrevem-se em meias maratonas.<br />Não é igual, nem nada que se pareça. É muito cansativo e exige alguma preparação.<br />Por isso gata, também acho que devias 1º fazer os 10 Km, veres como te sentes e ir correndo sempre mais um bocadinho até lá chegares.<br />Beijinhos e boa sorte.<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-51707662283597853442016-02-18T12:33:12.861+00:002016-02-18T12:33:12.861+00:00Olá gata. Não te quero desanimar e nem tão pouco t...Olá gata. Não te quero desanimar e nem tão pouco te desmotivar. Mas acho que estás a pôr a fasquia muito alta. Não digo que não consigas, mas com os treinos que mostras, irias terminar a corrida com um tempo muito pouco motivador. Corre primeiro as corridas de 10Km... depois com mais treinos aí sim aumenta a fasquia. <br />Conselho de quem treina já há algum tempo mas ainda só faz provas de 10 ou 15 Km, já com tempos razoáveis. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-58517171121742350352016-02-18T11:03:53.320+00:002016-02-18T11:03:53.320+00:00Já estou inscrita desde o primeiro dia. Não sei mu...Já estou inscrita desde o primeiro dia. Não sei muito bem ao que vou mas o objectivo é acabar!!!Shoe girlhttps://www.blogger.com/profile/05922094861802314118noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-88978993170433080072016-02-18T10:46:29.981+00:002016-02-18T10:46:29.981+00:00Acho que fazeres já uma Meia Maratona é demasiado!...Acho que fazeres já uma Meia Maratona é demasiado! Vai com calma, continua a treinar regularmente, principalmente a aquecer bem antes dos treinos e a alongar no fim, se continuares a ir ao ginásio, faz exercícios de flexibilidade e reforço muscular e vai crescendo na corrida gradualemente. Começa com uma de 5km, depois fazes umas quantas de 10km e só depois te aventuras numa meia maratona. E, no meio disto, faz exames médicos (prova de esforço e electrocardiograma). O que há mais aí é pessoal lesionado com a moda das corridas e, pior, quem se sinta mal durante as peovas e tenha de ser assistido pelo INEM. Não digo que isso não possa acontecer até ao corredor mais experiente, mas devemos fazer de tudo para nos precavermos dessas situações e ter consciência de que se trata da nossa saúde e correr é suposto fazer-nos bem e não mal. Aqui em Lisboa vejo tudo doido com a moda das corridas (já há uns 2 anos) e muita gente é mais por comprar o equipamento xpto e tirar uma selfie e dizerem no Facebook que fizeram uma meia maratona... se tu realmente gostas de correr, dá tempo ao tempo e faz as coisas com calma. Conselho de quem já correu uma meia maratona e só o fez depois de seguir estes passos todos e de correr com frequência para aí há 1 ano e meio ;)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-72562610232104276932016-02-18T10:43:37.939+00:002016-02-18T10:43:37.939+00:00:D :D :D:D :D :DA Gata de Saltos Altoshttps://www.blogger.com/profile/07401958872821762488noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-47937060831547695382016-02-18T10:35:23.464+00:002016-02-18T10:35:23.464+00:00Olá Gata, andei um pouco desaparecido da blogosfer...Olá Gata, andei um pouco desaparecido da blogosfera, e só agora vi o novo look deste blog. Gostei muito, está maravilhoso!! Parabéns :D<br /><br />www.pensamentoseepalavras.blogspot.ptDivahttps://www.blogger.com/profile/12934862816573735138noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1236807973130962793.post-26595461034121309592016-02-18T10:29:36.002+00:002016-02-18T10:29:36.002+00:00Sabes o que é que te digo? Se eu já estiver a vive...Sabes o que é que te digo? Se eu já estiver a viver no Porto nessa altura (muito provável) era menina para alinhar na mesma loucura ;)!Gelatina de morangohttps://www.blogger.com/profile/03989896640740761850noreply@blogger.com