Foi o melhor que se arranjou #268

Cooooomo é que já vamos a meio do mês? Não, pior que isso é mesmo: COMO é que já vamos a meio do ano? Desculpem-me, mas há muito que não vinha aqui queixar-me de como o tempo passa a galope. Juro que ainda ontem estava com os pés na lareira e tapada até às orelhas. Quando na realidade é quase Verão. E não tarda cheguei aos "intas" (MEDO), e não tarda é Natal, e não tarda estamos todos janotas (ou não) e com um copito a mais (ou não) em modo "10, 9, 8, 7 ..., 1, bibó Ano Novo" eeeeee...pronto, já me calei.

Esqueçamos então a velocidade do tempo e vamos mas é falar de coisas giras. Já vos disse que adoro lenços e tem sido, sem duvida, o acessório que tenho usado e abusado ultimamente (quem me vai acompanhando pelo stories do Insta sabe disso).

São o acessório must-have desta estação (momento "pessoa-armada-em-fashion-adviser-não-incomodar-por-favor") e dão um toque bastante trendy e divertido aos nossos looks. Com eles é super fácil transformar um look básico numa coisinha assim mais interessante.

Estamos conversadas em relação aos acessórios - na sua qualidade o lenço -, falemos agora das saias de ganga que a par com os casacos (do mesmo material e que já vos falei precisamente no post anterior) andam a dar tuuuuudo esta Primavera/Verão. Pois é, não há como fugir delas, estão em todas as lojas e em todas as formas e feitios. Por isso, já sabem, lencinho (no pescoço, na cabeça, no pulso ou na mala) e uma saia de ganga e bora ser felizes nestes dias de sol.

Foi o melhor que se arranjou #267

Não me canso de dizer o quanto adoro rumar à Invicta. Vocês estão podres de saber que foi a cidade onde estudei e onde vivi durante quatro anos. Faço parte daquele grupo de pessoas que é bastante agarrado à sua terra e à sua gente, no entanto, vejo no Porto a única cidade que eu trocaria pela minha terra natal. Lá sinto-me em casa. Reconheço cheiros e deixo-me encantar pelas ruas tão sóbrias e austeras e pelos edifícios arquitectónicos que me fazem viajar no tempo. A Ribeira e toda aquela paisagem fantástica que me é tão familiar. E a gente. Gosto daquela gente tão simples, tão transparente, tão dona do seu nariz e tão sem papas na língua. E gostava de ir mais vezes ao Porto do que aquelas que realmente vou.

Quanto ao look, não há muito a dizer. Um branco total confortável contrastado pelo casaco de ganga, peça que tem tanto de básica como de essencial. E este ano há tantos e tantos modelos diferentes nas lojas - esfarrapados, com aplicações, com bordados, com mensagens, com lavagens diferentes -, é só escolher aquele com que nos identificamos mais. Os folhos também são um dos detalhes que marcam as peças desta estação e dão aquele toque mais especial e girly aos nossos looks.

COOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOMO???

Mas coooooooooooooomo é que ousaram tirar o Magnum Manteiga de Amendoim do mercado?!! COOOOOOOOMO?!!! A quem é que eu devo apertar o pescoço? À Cristina Ferreira? À Rita Pereira?! A queeeemmmmmm?

Estou em choque. Não se ferem assim os sentimentos de uma pessoa, snif, snif.

R.I.P. Magnum Manteiga de Amendoim

Snif

Snif

Snif

Então e tu, Gata, como é que andam essas massas?

Perguntam vocês. Pois que saí bastante satisfeita da última consulta de nutrição (que foi no inicio do mês passado). Depois de meses sem conseguir aumentar a massa magra, foi desta que consegui ganhar praticamente 1 kg de chicha da boa (músculo, vá) e, além disso, encontro-me novamente abaixo dos 20% de massa gorda (19,8% mais precisamente).

Desde que percebi que o peso da balança é pouco relevante, que a minha atenção passa por controlar a massa corporal de forma saudável e da forma que me faz sentir bem no meu corpo. Na realidade, e tendo for base a minha estatura, de nada vale pesar 56/57 quilos (o meu peso ideal) se a massa gorda for de 30% (percentagem esta já indicativa de excesso de peso). Por isso, não me incomoda ver o peso da balança a aumentar desde que seja fruto do aumento da massa muscular.

Para quem possa estar aqui pela primeira vez, eu nunca fui gorda, fui sim uma "falsa magra" como há tantos e tantos casos, tendo a coisa piorado no final de 2015 (ganhei 4 quilos assim "do nada"). Mas ainda há muito aquela ideia de que quem aparenta ser magra não precisa de fazer dieta e, por consequência, há ainda quem ache que fazer dieta é apenas e só perder peso. É por isso que quando me vêm com o "ah e tal fazes dieta" eu respondo "não, eu faço uma alimentação saudável", até porque o meu objectivo neste momento passa por aumentar peso e não diminuir. Mas nada melhor do que comparar dois casos e perceber o que é realmente um peso saudável e um "peso disfarçado de saudável" ou o que é uma pessoa realmente magra e uma "falsa magra".

Quando cheguei à Maria a primeira vez, pesava 61,4 kgs e estava com 25,8% de massa gorda, percentagem essa já com um pezinho no que é considerado excesso de gordura. Em conversa sobre o Biquini Fitness etc e tal, a Maria disse-me que pesava 60 kgs. Estão a ver um burro a olhar para um palácio? Pronto, fiquei tal e qual, quiçá mais burra ainda. E porquê? Porque vendo o meu peso e olhando para mim e para a Maria (visivelmente bem mais magra do que eu), eu diria que ela pesaria uns 52 quilitos. A diferença é que enquanto eu boiava em gordura (25,8%), a Maria tinha apenas 10% de massa gorda e todo o resto era carninha da boa, da grossa, da saudável, estão a ver? E já sabemos que músculo pesa bem mais do que gordura.

Foi o melhor que se arranjou #266

Tirar estas fotos foi um verdadeiro teste à minha paciência e uma autêntica bomba-relógio para o meu mau feitio, que é quase nulo (senão o provocarem, ah! ah! ah!). Vento, vento e mais vento, baaaaahhhhh!!!

Fazer vento, aliás, estar uma ventania dos diabos em Aveiro não é propriamente algo estranho, é só a cidade no seu estado de graça puro, mas uma pessoa mantém sempre a ínfima esperança de conseguir passear pelas bonitas ruas da cidade sem ficar com o cabelo como se tivéssemos acabado de ser albaroadas pela rebentação de uma onda (quem desconhece a experiência, não teve uma infância feliz). "Ahhhhh vamos tentar aqui que parece estar mais abrigado" e TAUUU, mais uma rajada de vento e cabelos com vida própria. "Agora, agora, agora que está menos vento" e TAUU, cabelo para a frente das fuças. Gente, estava capaz de cuspir fogo. Posto isto, se detectarem um certo ar de poucos amigos nas fotos que se seguem é porque sim, estava no meu momento "não-puxem-do-isqueiro-que-expludo".

Nota 1: já vos disse que adoro verde-tropa?

Nota 2: já vos disse que adoro lenços e que ainda este fim-de-semana marcharam mais dois cá para casa? :D

Pão de Banana

Esta receita já estava prometida há algum tempo e à semelhança dos últimos tempos: tardo mas não falho. Quando partilhei esta minha experiência na cozinha no Instagram, instalou-se tamanho surubudu que não podia mesmo deixar de vos partilhar a receita. Até porque se é para partilhar alguma coisa, que sejam coisas boas.

Na falta de algo mais interessante para fazer e estando o tempo tipo o dia de hoje - nem está bom nem está mau (está uma m*rda) -, adoro enfiar-me na cozinha e testar receitas saudáveis para as refeições em geral, mas, especialmente, para o pré-treino uma vez que é o lanche que me vai dar a energia necessária para treinar com garra.

Uma das minhas últimas experiências foi este Pão de Banana que vocês taaaaanto reclamaram pela receita. Tipo...PÃO DE BA-NA-NA? Nunca me imaginei a fazer pão muito menos de banana, mas geeeeente, é mega delicioso!! E o melhor é que não fica seco, muito pelo contrário, fica super húmido e mantém-se assim mesmo com dois ou três dias. E é uma excelente opção para o lanche antes do treino. Barrado com manteiga de amendoim então, hummmmmm, ma-ra-vi-lha.

Experimentem fazer e depois contem-me tudo. =))

Toda uma reputação por água abaixo em 3, 2, 1...

Obrigada minha querida irmã, também gosto muito de ti (mas gostava mais ainda de quando te enfiava o dedão grande do pé no nariz, ah! ah! ah! ah!). Estes tesourinhos deprimentes estão mesmo a pedi-las (se é que m'entendes)!!

Já agora, feliz Dia da Criança.

❤️