No bom caminho

Se a memória não me falha, ainda não partilhei com vocês o feedback da última consulta com a nutricionista (Maria, minha fofa "saradona", muah, muah, muah). A verdade é que não tenho andado para grandes conversês (como já vos disse) e a coisa tem passado, mas cá estamos. Não que vos deva alguma coisinha, mas proooooonto, como eu sei que vocês são umas cuscas e tal e como também já dei conta que tenho motivado algumas meninas, é um gosto partilhar esta fase convosco. 

Pois que ao fim de um mês e quinze dias de luta (de 25 de Janeiro - dia em que dei inicio ao plano - a 11 de Março - data da última consulta) já derreti 4,6% de massa gorda (YEAAAAAHHHH!) - estou nos 21,2% -, aumentei a massa magra (não muito), diminui o perímetro da cintura em quase 2 cm, já ando a rondar os 57,8 kgs e a minha idade metabólica baixou bastante, de 20 para 13 anos (uma criança ainda, eu :D). Não sei, mas parecem-me resultados muito bons para tão pouco tempo e não podia estar mais contente.

A minha idade metabólica caiu a pique basicamente por ter baixado consideravelmente a massa gorda e por ter aumentado o consumo de água, se bem que, ultimamente, tenho andado a baldar-me um pouco neste aspecto. Beber dois litros de água  por dia (no mínimo) é tão dramático como resistir à sobremesa favorita, às batatas fritas, aos panados, aos croissants, enfim.

No geral, o meu metabolismo acelerou bastante pelo que o meu novo plano alimentar conta com mais 300 calorias do que o inicial. E porquê? Como aumentei a massa muscular, o consumo calórico diário também aumenta - mesmo em repouso -, uma vez que a massa muscular gasta mais calorias para se "manter viva" comparativamente à massa gorda. Logo, o meu metabolismo basal (as calorias necessárias para me manterem viva, digamos assim) aumenta. Gasto mais, posso comer mais, topam a cena?

Penso que estou no bom caminho e como forma de festejo achei por bem fazer cinco "dias de lixo" seguidos (Maria, se estás aí, fecha os olhos). Começou logo na sexta-feira, no fim da consulta, com uma idazinha ao Mc Donald's. Já não comia fritos desde que tinha começado o plano e já não ia ao Mc há uns dois meses. Pareceu-me a desculpa perfeita. No sábado, entre bolo da Páscoa, massada daquela boa com molhanga, pipocas e tripa com chocolate, foi um fartote. No domingo, continuei a enfardar bolo da Páscoa, até uns amendoins em casa dos pais marcharam e à noite houve direito a grelhada mista. Esta segunda e terça-feira, entre o segundo lanche da tarde e o jantar, consegui detonar uma pirâmide de Ferrero Rocher que permanecia praticamente intacta desde o Natal (e como se não bastasse, também enfardei o tal pacotinho de bolachas Loacker). Não posso correr, estou deprimida, tinha de afogar as mágoas de alguma maneira.

Bem, com estes estragos festejos todos só espero não ter voltado à estaca zero. Lucky me!