É impressão minha ou foi feita a pensar em mim?

ZARA 25,95€

A saia, senhores, a saia.

Foi o melhor que se arranjou #227

Eu sei que sou uma desnaturada do ca...(ups)...tano, podem chamar-me todos os nomes do mundo e arredores, afinal, já vamos a meio da semana e ainda não tinha vindo aqui trocar dois dedos de conversa com vocês. A minha vida contada dava um filme, é o que é. É que até as redes sociais aqui do barraco andaram às moscas. Na volta, ainda estou em choque com as marufas da Teresinha, qual ataque bombista (ah! ah! ah!).

Mas vá, tirei cinco/sete minutos da minha vida só para vir dar um "alô", saber como vai essa saudinha e partilhar um look e mostrar-vos uma das minhas mais belas e recentes aquisições: a mala. E que fique desde já bem claro que a culpa foi da minha mãe que quis a minha companhia para ir à Lanidor usufruir do seu desconto de aniversário. O resto do filme já estão vocês a ver, basicamente, senti-me na obrigação de aproveitar esse mesmo desconto. Sou uma pessoa sensível e não consegui ignorar presença tão encantadora, fazer o quê? Agora é rezar para não perder as estribeiras e ir buscar a amarela que também é uma cor super, super gira para dar aquele "pop" de cor nos nossos conjuntinhos. Isso e duas ou três peças que ficaram debaixo do meu radar. Mulher sofre.

Peanut Butter?!!!

QUEROOOOOO!!

Cardio em jejum

Quando partilhei o momento nas redes sociais, questionaram-me sobre o assunto e eu prometi partilhar tudo no blog. Isto, há uns vinte e sete meses atrás. Ok, nem tanto, mas quase. É verdade que a maior azáfama já lá vai, mas ainda não entrei no ritmo certo aqui no estaminé, tal como vossas excelências já devem ter reparado. Tenho uma série de conteúdos pensados, algumas ideias alinhavadas, reorganização de temas e também estou a pensar arquitectar uma espécie de programa semanal do tipo "às segundas é dia de marisco, às terças de leitão, às quartas de feijoada..." e por aí em diante. Assim, vocês já sabem mais ou menos com o que contar (sendo um blog pessoal, claro que pode haver diversos post's/assuntos "extra") e também é uma forma de eu organizar-me melhor e, acima de tudo, de não baldar-me. Ninguém gosta de falhar objectivos, num é vero?

Então e que sururu é esse de cardio em jejum? Onde já se viu sair da cama e ir correr sem enfiar nada no bucho? Isso não é assim um bocadinho a puxar ao desmaio? Não, não é, desde que feito com consciência. Mas vamos por partes. Primeiro, o que é cardio em jejum? Sem grandes rodeios, é correr ou caminhar (mas caminhar a passo rápido, quase a desencaixar a anca do sitio, tipo jogging vá) de estômago vazio, por norma logo pela manhã (convém). Segundo, qual o objectivo/motivação? Tem de ser uma motivação daquelas mesmo, mesmo boas e que justifique trocar o bem bom da cama pelas sapatilhas e o relento da manhã. Queimar gordura, querem motivo melhor? "Então e se eu for correr ao final do dia e durante mais tempo até, também não queimo gordura?" oh perguntem lá. Queimam, mas muito pouco e nada comparado com o cardio em jejum. Já referi algumas vezes que o cardio é o responsável pelos chamados "falsos magros", ajuda a perder peso e volume, sim, mas o que se perde mais é a massa magra e não propriamente a massa gorda e nisto o treino de musculação é sempre a melhor opção. Mas este é um assunto que dá pano para mangas, por isso, e para já, fica para outro post que eu não quero barafundir-vos o cérebro. Voltemos ao cardio em jejum.

Dizia eu que potencia a perda de gordura e, terceiro, porquê? Se não sabem ficam desde já a saber que a fonte energética preferida do nosso corpo são os hidratos de carbono. Ora, como não ingeriste nada durante a noite, não tens hidratos, logo, o nosso corpo vai obrigar-se a recorrer a outras fontes de energia, e quais são elas? Exactamente, as gorduras. Basicamente, com o cardio em jejum vamos forçar o corpo a queimar as reservas de gordura e a usá-las como fonte de energia, uma vez que não existe a sua fonte de energia preferida (hidratos). MAS ATENÇÃO! Isto só acontece quando realizado com uma intensidade baixa, ou seja, não é para sair a correr a toda a velocidade (qual Obikwelu), se o objectivo é perder gordura o ritmo deve ser baixo.

Foi o melhor que se arranjou #226

Há mais ou menos um ano fotografei um look neste mesmo local, mas numa perspectiva diferente. Não foi premeditado, aconteceu. Na altura, estava quase a fazer os meus 28 anos e ainda era uma jovem mulher solteira. Faltava menos de uma semana para o grande dia (e andava numas ânsias). Nunca mais voltei até então.

É engraçado como há lugares que nos sossegam, que nos fazem respirar e que nos devolvem. Para quem anda sempre a mil, por vezes, uns simples cinco minutos bastam para respirar alguma calma e recuperar o fôlego necessário. Sou uma pessoa de rotinas, gosto de planear tudo e não gosto de estar parada. Até mesmo quando estou sentada em frente ao computador preciso de estar a fazer algo que exija de mim, seja escrever, seja pesquisar, seja criar qualquer coisa. Tem o seu lado bom, mas também tem o mau: o stress. Sei que funciono bem assim - sob pressão -, mas há sempre aquele momento que ou paras ou dá-te um fanico qualquer. Digamos que dentro da agitação da minha vida, preciso sempre de sentir alguma calma.

E sinto que o Outono traz-me essa dita calma e tranquilidade. Sim, não sei se já deram conta, mas o Verão já lá vai e com ele levou os dias longos e luminosos, os pés descalços, o sal na pele e as roupas leves e frescas. Os dias já estão mais curtos, começa a escurecer cada vez mais cedo e o dias já pedem a terceira peça de roupa. Mas dizia eu que o Outono traz-me tranquilidade e é verdade. Há pessoas que tendem a ficar mais cabisbaixas com esta mudança de estação, mas eu simplesmente adoro. Adoro este fresco dos dias, os primeiros chuviscos que mal molham, as folhas que começam a cobrir o chão, os dias que puxam para ficar no sofá a ler um bom livro, adoro esta estação na simplicidade daquilo que é.

Para contrastar na estação recém-chegada, deixo-vos com um look de Verão que não sendo nada do outro mundo, mostra duas peças que amo de paixão: o casaco e as sapatilhas. Mostra, também, a simplicidade de uma tarde de domingo e a descontracção de quem só quer vestir qualquer coisa para ir ali e voltar num instante. Não sei se os dias vão permitir um pouco mais de pele ao léu, mas se não for o caso, não me importo, estou completamente de braços abertos para abraçar os casaquinhos e os botins da meia estação. Serei a única? Desconfio que sim, que está tudo em modo deprê por ter de abandonar as sandálias e os vestidinhos. Mas a vida é feita de épocas e, no fundo, todas têm o seu encanto.

Perdida de amores #37

Replay 109€

Preciso disto para ONTEM.

Foi o melhor que se arranjou #225

Este sábado fomos até ao NOS Em D'Bandada e foi das ocasiões em que presenciei as ruas do Porto mais cheias de gente, logo a seguir ao cortejo académico e à celebração da missa de bênção das pastas. Lembro-me de ouvir falar no D'Bandada em anos anteriores, mas nunca tinha estado presente, o que hoje posso dizer que foi uma falha terrível. O conceito do festival é realmente interessante e gostei imenso. Aquele subir e descer ruas à procura dos mais variados artistas e diferentes estilos de música, bem como o ambiente descontraído e de festa é contagiante. Como volta e meia andava de telemóvel na mão a consultar o mapa muito atentamente (desconhecia muitos dos locais), chegaram a perguntar-me, pasmem-se, se andava à caça de pokémon's e isto vindo de um inglês. Estão a imaginar a minha cara de parva, não estão?

Mas foi mesmo muito giro. Estive em locais que jamais imaginei entrar, sendo um deles o Ateneu. Depois, foi o recordar alguns pontos da cidade dos quais guardo muitas memórias dos tempos de universidade. Praça dos Leões, Cordoaria, Torre dos Clérigos...são tantas as boas recordações.

Já não é novidade nenhuma para vocês a minha paixão pelo Porto e este festival é mesmo perfeito para desfrutar da cidade. Foi uma tardada muito bem passada entre gargalhadas, conversa, fotos (muiiiitas fotos que isto de ter fotografo particular tem muito que se lhe diga) e muito passeio. Perdi a conta ao número de vezes que subi e desci a Rua Passos Manuel e desconfio ter deixado por lá um pequeno rasto da sola das minhas All Stars. Digamos que foi um "legs day" daqueeeeeles!

O programa pedia um look o mais confortável possível, caso contrário era impossível andar a bater perna até à noitinha. Sapatilhas foi a escolha óbvia, mas também não foi preciso pensar muito no resto: top, calças confortáveis e casaco não fosse a noite arrefecer e tá a andar de mota. E o que eu adoro estas calças? Quando bati de frente com elas na loja pensei logo "aiiii eu tenho de experimentar isto jááá!!" e lá fui eu a correr virada ao provador. Tira calças, veste calças e tauuuu, impacáveis. Para além de assentarem como uma luva, são muito confortáveis e baratuchas. Calças com padrão é coisa que não abunda muito lá por casa, já tinha umas calças às riscas, outras com padrão floral e, realmente, faltavam-me umas às bolinhas não fosse eu mega fã deste padrão. Quanto a vocês eu não sei, mas eu acho-as a coisinha mais amorosa de sempre. E a mala? Caaaaalma que ainda não me fui embora. Se bem se lembram, estava na minha pequena wishlist de aniversário, ninguém a ofereceu, mas eu tratei do assunto e foi prendinha de mim para mim. Gosto imenso dos modelos bucket e esta é perfeita, nem muito grande nem muito pequena, super prática e cinza metálico, o que significa que encaixa bem em tudo ou praticamente tudo. E sim, os metalizados continuam em altas, seja nos acessórios, seja nas roupas, seja no calçado, mas para já, fico-me pela mala.