Focadíssima

e quase a ver abdominais ao fundo do túnel!

"Pare de querer, comece a fazer" foi a mensagem, o mantra, a luz, a inspiração, o "abre olhos", o "que-vocês-lhe-queiram-chamar" que vos quis passar (e a mim também) aquando a minha última partilha sobre as consultas de nutrição (rever aqui). E, senhores, OH senhores, é TÃO verdade!!

Nada cai do céu. Precisamos ser fortes, focados e dedicados naquilo que ambicionamos. Vale para tudo na vida! Neste caso, estamos a falar de saúde, bem-estar e de nos sentirmos bem com o nosso corpo, sendo um daqueles objectivos que considero fundamentais para cada um de nós. Não unicamente por vaidade ou questões estéticas, mas porque esse bem-estar acaba por reflectir-se interiormente, incentivando ao amor próprio, por exemplo. Ajuda, também, a ganhar maior auto-estima influenciando positivamente a nossa forma de estar na vida. Enfim, acho que todos percebemos a importância de cuidarmos de nós.

Depois de um período menos bom, deixei-me levar pelas más energias que acabaram por me influenciar negativamente em alguns aspectos (o cuidado na alimentação foi um deles), no entanto, o que lá vai, lá vai e sinto-me novamente mais focada e determinada.

Tinha saído da consulta de Fevereiro em modo ratazana deprimida por ter tido a confirmação do resultado do período com algum desleixo alimentício. Sabia que se queria chegar ao Verão e enfiar-me num biquíni sem sentir-me uma lontra-marinha, tinha de entrar urgentemente na linha, no entanto, ainda andei o mês de Março e parte de Abril a desafiar a lei dos bons costumes alimentares (daí nem ter marcado consulta). Foi aqui que se deu a origem do desafio dos 31 dias sem açúcar. Foi uma forma que encontrei de obrigar-me a entrar nos eixos, sendo uma espécie de incentivo, quanto mais não fosse por teimosia e orgulho de não querer falhar comigo própria nem com quem entrou no desafio comigo.

Loucura ou não, para além de não ter sido tão difícil como julgava (mesmo a levar com pessoas a comer sobremesas bem debaixo das minhas barbas, e ainda ontem com uma colher "voadora" de tiramisù), resultou! A consulta foi na semana passada (a 7 dias de terminar o desafio) e a balança marcou 57,8 kgs, 46 kgs de massa muscular e 19,4% de massa gorda. Mais músculo, menos gordura e já me encontro novamente abaixo da linha dos 20%, yeaaaaahhhhh!!

Fica bem mais fácil manter o foco e a motivação com a confirmação dos resultados. Portanto, é "só" uma questão de continuar a manter o foco em prática.

Por falar em foco, vejam só que estava eu ontem refasteladinha nos meus aposentos a desfrutar da minha leitura, quando uma alma sugere continuar com o desafio dos 31 dias sem açúcar por Junho a dentro. Tipo...com'assim? Com'assim já em Junho?! Tipo...logo de seguida? De rajada? De cabeça? Sem respirar? Sem uma bolsa de oxigénio chamada tripa com chocolate ou Cornetto Choc'N'Ball?! "Ah e tal respiramos no Dia da Criança e voltamos ao ataque" dizia ela.

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Folgo em saber que há pessoas ainda mais doidas do que eu. Não sei se me aguento. Junho, calor (esperemos), calor, gelados. Vou dormir sobre o assunto.

Relax, it's weekend! #34

Parece que vamos ter mais uns dias de chuva pela frente, mas não se apoquentem, em compensação vamos celebrar a consoada de toalha estendida na areia a enfardar bolas de Berlim (com fruta cristalizada por cima só para dar aquela ideia).

A sugestão de hoje não é nada compatível com as previsões meteorológicas, mas se coisas boas atraem coisas boas, vamos acreditar que este look vai atrair a Primavera, o sol e temperaturas simpáticas.  

Trend alert!! As cestas. Quem diria que a cestinha do piquenique ainda ia ser considerada um acessório hiper mega fashion. Quanto a mim, torço um pouquinho o nariz e não me revejo muito nelas (depende muiiiiito do modelo), mas esta inspiração dos anos 70 é uma tendência que está a fazer furor e é possível encontrar vários modelos em praticamente todas as lojas.

Camisa Zara (aqui) | Calções Zara (aqui) | Mala Zara (aqui) | Sapatilhas Replay (aqui)


Bom fim-de-semana!
P.S.: já só faltam 5 dias para terminar o desafio, yeeeahhhhh!!

BOOK | "Nudez Mortal" de J. D. Robb

uma saga policial que decorre em 2058

J. D. Robb é o pseudónimo de Nora Roberts e "Nudez Mortal" é o primeiro livro da saga mortal. Insere-se no género policial mas também conta a história de um romance entre a tenente Eve Dallas e o bilionário Roarke, o que torna tudo ainda mais interessante (e apimentado também).

Comparo muito com a "onda" de Sandra Brown: crimes, policia, romance, mistério e suspense são os ingredientes chave. Se bem que para mim Brown continua a ser a maior no que respeita a reviravoltas na história. Nos livros de Brown vamos encontrar sempre personagens e histórias diferentes. Nesta saga, os episódios serão naturalmente diferentes, mas vamos ter sempre presentes como personagens principais Eve e Roarke, onde é suposto acompanhar a evolução da relação deles. Tendo em conta que a saga conta com 44 livros (apenas 27 deles publicados em Portugal)...bom, este romance deve ter pano para mangas!!

Eve Dallas é tenente da policia de Nova Iorque. É uma mulher forte e determinada, com um bom instinto que a torna uma excelente profissional, no entanto, há todo um passado que a fragilizou. Este é um dos pontos que torna a história mais cativante e faz a personagem mais interessante ainda. Este primeiro livro não desvenda muito desse passado, mas já revela qualquer coisa que faz querer descobrir mais.

Por sua vez, Roarke é um bilionário irlandês, neste primeiro livro e numa fase inicial é o principal suspeito na investigação do crime que Eve tem em mãos. Maaaaaaas...a magia acontece! É aqui que reside a minha única observação negativa. Acho que o envolvimento deles aconteceu demasiado rápido, principalmente tendo em conta que tratava-se de um suspeito e ainda pairavam dúvidas no ar. Terá sido o instinto (certeiro) a falar mais alto?

Treinos bi-diários

Nota de redacção: Leggings lindonas da Yourself e vocês poderão usufruir de um desconto de 10% em qualquer peça (fazer o favor de ler o post até ao fim)! 

porque milagres só em Fátima!!

Minhas riquezas, o Verão aproxima-se a passos largos. Aproximam-se os banhos de sol, as leituras com o rabinho a tostar, as bolas de berlim, os finais de dia entre empalhadas, gelados e gargalhadas, os jantares mais tardios, a pele salgada, o bronze, as 32643 fotos de pernas ao sol ao melhor estilo salsichas Izidoro espalhadas pelo Facetrombas, mas lembrem-se que antes dessas pequenas maravilhas da vida há todo um corpo para enfiar num biquíni. E como sabeis...milagres só em Fátima.

Aqui para estes lados estamos na luta e voltámos aos treinos bi-diários. Comecei a fazê-lo em Maio do ano passado, mas depois meteu-se o Inverno e o meu espírito de sacrifício ainda não chega para conseguir sair da cama com chuva e um frio de rachar lá fora. Ainda por cima às seis da manhã ainda é de noite, ou seja, mais um ponto naaaada favorável. O psicológico também manda e a modos que os treinos matinais ficaram em stand by devido a ausência de força maior.

Mal a hora mudou para o chamado horário de Verão, ressuscitou em mim aquela energia positiva que faltou nos meses anteriores. De maneiras que tenho feito bi-diários duas vezes por semana, no máximo, que consiste numa aula de cycling às 7h da manhã e no crossfit às 19h.

Foi o melhor que se arranjou #286

logomania!

A febre dos logótipos estampados nas peças de roupa é uma das fortes tendências do momento. Basta entrar no blog de uma it-girl ou fazer scroll no Instagram para dar conta disso.

Os meus pais sempre tiveram oportunidade de me vestir com roupa de marca, no entanto, nunca fui criada no sentido de ostentar, longe disso. A ideia era ter pouco mas bom. Ter roupa com qualidade e com boa durabilidade, embora, por vezes, marca não signifique forçosamente qualidade. Apesar desta facilidade, nunca fui daquelas adolescentezinhas manientas que só querem roupas de marca e "ai-Deus-nos-livre-dos-pais-aparecerem-com-roupa-da-Boutique-Manuel-Cigano-à-frente!!". Mesmo hoje, visto roupa da Zara com a mesma satisfação com que visto roupa da Guess, por exemplo. O que interessa é gostar e sentir-me bem! Aliás, até digo mais! Gosto muito de ir à praça espreitar as tendas em busca de um "achado" qualquer que valha a pena, embora não o faça há bastante tempo por incompatibilidade de agenda, com muita pena minha, diga-se.

Isto tudo para dizer que exibir marcas nunca fez parte de mim, no entanto, não deixo de ter as minhas marcas de eleição, o que é perfeitamente natural (todos temos). E da mesma forma que gosto da tendência dos slogans que dão expressividade à roupa, também acabo por apreciar esta dos logótipos. Mas não naquela de usar só por usar, para mostrar que posso ou por pura vaidade. Há marcas que vão além do sentido material em si. Têm anos, têm história, têm aquele lado old school que, tudo junto, acrescenta outro tipo de valor à peça. Marcas como a Levi's, a Guess, a Adidas, a Vans (dentro dos logos mais vistos) são um exemplo.

E só para perceberem ainda melhor o sentido que quis dar a esta coisa das marcas, tenho a dizer que vestiria uma t-shirt com "Coca-Cola" estampado na frente com o mesmo gosto com que vesti a sweat deste look. Porque acho o logótipo super giro (começando pela cor), porque é uma marca bem antiga, porque tem história e porque é cool!!

Vestidos "Os apresentáveis"

Felizmente, nem tudo é mau, nem tudo são facadas no coração, nem tudo são decotes até ao pipi e rachas até ao queixo. Apresento-vos os melhores!

Raquel Strada

Quando a Raquel Strada aparecer mal, aí sim, o mundo está perdido. Escrevam.

Em 2016 estava maravilhosa num vestido verde garrafa, no ano passado deslumbrou num vestido preto irrepreensível e para este ano escolheu um vestido azul electrizante. O modelo não é propriamente algo de nunca antes visto, mas cumpre com os requisitos. E é a Raquel! Acho que pode aparecer em amarelo canário ou em cor de rosa Bubblicious que dificilmente irá desiludir. No entanto, não aprecio a maquilhagem deste ano e assim de repente é o único ponto negativo.

Vestidos "facadas no meu coração"

Por que é que me fizeram isto?! PORQUÊÊÊ?!!!

Snif

Snif

Acho que todas nós temos as nossas preferidas. Ou porque achamos que são as mais estilosas, ou porque por norma estão sempre impecáveis ou simplesmente porque simpatizamos. Tenho a Sara Matos e a Inês Castel-Branco nessa lista. E este ano estraçalharam-me o coração!!

E pensar naquele vestido vermelho plissado maravilhoso de 2016 da Inês ou até mesmo naquele look bem arrojado e ao melhor estilo de "bad girl" que tão bem lhe cai de 2015! No ano passado já não esteve no seu melhor, este ano então...facadas, facadas!! Sara Matos idem. Este ano decidiu arriscar (como a própria afirmou), mas correu mal a meu ver. Pela sondagem que fiz no Instagram, penso que a maioria partilha da mesma opinião negativa. Gosto da cor, adoro as risquinhas do vestido, mas aqueles espanadores nos braços matam-me!! Subiu ao palco sem eles e via-se um vestido um tanto ou quanto vulgar: um decote ali a acenar "olhem, estamos aqui" e uma racha igualmente apelativa. E eu sou daquelas que valoriza a lei da compensação.

Têm o próximo ano para se redimirem, caso contrário, passam a fazer companhia à Lili Caneças. OUVIRAM?