O virar de mais um ano

"Pessoas felizes são mais felizes porque acreditam."

E eu acredito. Acredito em 2017 e agradeço a 2016 tudo o que me deu de bom, que foi muito. Foi um ano desafiante a nível pessoal e acho que amadureci um pouco mais com isso. A vida nem sempre é como nós idealizamos, nem podia. Também não teria tanta graça se assim fosse. É bom olhar para trás e ver como superámos isto, aquilo e aquilo. Porque é nas dificuldades que nos tornamos mais fortes. E é a nossa coragem e determinação que nos leva em diante, sem nunca perder de vista o que nos faz acordar todos os dias: os nossos sonhos e objectivos de vida.

Este foi o ano em que fiz por ser melhor, comigo e com os outros. Aprendi a focar-me no que realmente importa nesta vida. Decidi começar a comer melhor e treinar melhor ou, por outras palavras, ser mais saudável. Foi o ano em que me entreguei de corpo e alma às corridas e isso não foi bom, foi muito bom. A correr aprendi que posso ir sempre mais além. O valor do esforço e da força de vontade reflecte-se em nós de uma forma incrível. É como se nada fosse impossível. É a sensação de que tudo está ao nosso alcance, basta querer. Eu meti na cabeça que queria correr uma Meia Maratona e corri. Mesmo com uma lesão pelo meio que me roubou muito treino e quase me fez desistir, eu fui. E quando me alertaram para a hipótese de poder não ter condições físicas para uma prova tão exigente, as lágrimas vieram-me aos olhos automaticamente. A corrida é isto. Mas fui e ainda hoje me custa a acreditar que, mal ou bem, fui capaz de correr 21 kms. Eu, que não há muito tempo corria dois quilómetros e sentia-me a deitar os bofes pela boca. Olho para o meu dorsal que está devidamente emoldurado e sinto um enorme orgulho. Foi, sem sombra de duvida, uma data a registar para todo o sempre. Depois, para além do exercício de força de vontade e de superação, há a amizade e os laços que se criam. A corrida deu-me a conhecer novas pessoas e com elas vieram momentos muito, muito bons. Na verdade, deu-me muito mais do que aquilo que poderia imaginar. Não há como falar em 2016 sem falar nas corridas e sou eternamente grata pela força e confiança que ganhei com elas.

Este também foi um ano para rever amizades e perceber quem está verdadeiramente do nosso lado. Foi tempo de deixar de correr atrás. Tempo de deixar de arranjar desculpas para as falhas dos outros. Cada vez mais acredito que mais vale poucos e bons. No final de contas, só precisamos daqueles que também precisam de nós. Precisar do verbo sem interesses.

E agora 2017 mesmo à portinha. Não há muito a pedir, a não ser tempo. O tempo é um bem precioso e cada vez mais escasso. E eu só peço tempo. O tempo suficiente para mim e para os meus. Tempo para tanto que quero realizar. Tempo para dar de mim e para mim, é o que mais desejo. E, claro, chegar ao fim de um ano com saúde, amor, família e bons momentos para mais tarde recordar. Basicamente, é tudo o que se pode querer.

A vocês, que acabam por fazer parte da minha vida e que me acompanharam durante mais um ano, só posso agradecer por estarem aí desse lado, por todo o carinho e por me motivarem a fazer mais e melhor por este espaço que é tão meu quanto vosso.

Desejo-vos um ano novo carregado de boas energias, repleto de sorrisos e que os bons momentos superem sempre os maus. Sejam felizes e continuem por aqui.

Um beijinho e uma noite feliz.

P.S.: e juíííííízo! Nada de andarem a conduzir carregados de vinho, hã.

Party Season | O que vestir na noite de passagem de ano?

Parece que temos mais um fim de ano à porta e se forem todas como eu, qualquer pijamita e pantufas servem para dar as boas-vindas a um novo ano. Não, não sou a pessoa mais entusiasmada do mundo com esta noite. Para mim, é só mais uma noite como tantas outras e não é por ser dia 31 de Dezembro que tenho de sair obrigatoriamente para comemorar e para me divertir até de manha. Afinal, comemorar o quê? O facto de estarmos cada vez mais velhos? O facto de vermos o tempo a passar e nós ainda com tanto por fazer/realizar? Mas vá, se calhar sou só eu que não vejo nada de especial nesta data (a não ser o aniversário do meu papy), por isso não se deixem contagiar pela minha falta de entusiasmo.

Comecemos do zero. A noite de 31 de Dezembro é a mais espectacular de sempre. É uma noite em que nos queremos divertir e dançar até não poder mais, queremos beber uns copos, correr, saltar e fazer o pino, queremos fazer promessas que nunca vamos cumprir, queremos sacar um gajo que nos ature o resto da vida (salvo seja), enfim, queremos que seja a noite mais espectacular de sempre e, claro, queremos estar giras nas hoooooras. Foi a pensar em vocês (e nos pedidos de algumas leitoras) que criei alguns looks de inspiração para entrarem no novo ano em grande estilo.

Segredo? Não há segredo. Se há noite que podem abusar e arriscar é esta. Abusem nos decotes, abusem nos vestidos e saias curtas, abusem nas lantejoulas, abusem na maquilhagem e nos acessórios. Festa é festa. Claro que depende sempre se a festa é mais formal ou informal, de qualquer das maneiras, o fim de ano pede brilho e alguma ousadia. Lantejoulas, metalizados e rendas são sempre boas escolhas. Claro que há espíritos mais conservadores e pouco dados a estas pindériquices, mas não é drama nenhum, podemos estar igualmente deslumbrantes com peças mais discretas e, às vezes, bastam pequenos detalhes para fazerem a diferença.

Lojas como a Zara, a Mango e a H&M estão repletas de peças festivas e a preços simpáticos. É uma questão de aproveitarem o dia de amanhã para darem uma espreitadela e procurarem pelo vosso modelito perfeito.

Seguem mais abaixo oito looks diferentes e para todos os gostos. Jeans, saias, vestidos, mais pele à vista, menos pele à vista, é possível conciliar o lado festivo com o nosso gosto pessoal. O importante é que nos sintamos bem connosco. Espero que gostem e que encontrem aquela inspiração que faltava.

P.S.: não vos desejo um bom ano já, porque antes ainda conto vir aqui trocar dois dedos de prosa com vocês. =)

Casaco ZARA (aqui) | Camisola H&M (aqui) | Saia MANGO (aqui) | Mala PARFOIS (aqui) | Sapatos MANGO (aqui)

Casaco ZARA (aqui) | Top H&M (aqui) | Saia H&M (aqui) | Clutch PARFOIS (aqui) | Botins H&M (ainda ontem estavam no site, hoje já não os encontro)

Foi o melhor que se arranjou #247

Cá estamos nós a, precisamente, dois dias do último dia do ano. Alguém que multe o tempo por excesso de velocidade, por favor. Isto assim não há condições, mas nem me vou alongar muito mais no assunto. Quero falar destas NB es-pec-ta-cu-la-res. Foi uma das prendinhas de Natal e estou rendida a tanto charme. Assim de repente, desde então que não tenho usado outra coisa nos pés e só me falta dormir com elas. Adoro, são lindas, são confortáveis, são tudo de bom. Acho que depois dos meus calções pretos, vocês vão levar com uma "injecção" destas sapatilhas. Depois não digam que não avisei (ah! ah! ah!). E o choker? Lembram-se de vos ter falado dos meus mixed feelings em relação a esta peça, certo? Pois bem, já vi que quando assim é, quando há espaço para dúvidas, acabo por ser conquistada. Calma, há deles que continuo a achar que são uma parolice pegada, mas estes assim simples, tipo "só para dar aquela ideia", gosto e até estou a pensar adquirir um da Zara que está em saldo. Como vêem, sou uma boa menina e acabo sempre por dar uma oportunidade.

Os saldos estão mesmo aí

E já consigo ouvir os gritos de histeria desse lado. Como eu vos entendo. Ele é mensagens, ele é mails, ele é páginas do Facetrombetas, ele é tuuuuudo a informar dos tão ansiados descontos/promoções/saldos/o-que-lhe-queiram-chamar. Dá vontade de pegar no carro e arrancar para o shopping mais próximo e arrebanhar tudo e mais alguma coisa. Desconto de 50 cêntimos? Não interessa nada, é desconto, é o que importa.

Falando de trapos e suas variantes, de momento não tenho nada em vista, assim como assim, não há nada que me faça realmente falta. Claro que tenho a minha wishlist, mas... Em contrapartida, estou no vermelho no que toca a alguns essenciais de beleza, nomeadamente, base, corrector de olheiras, também tenho o primer de olhos e de rosto a dar as últimas, assim como o meu hidratante. Também preciso de uma máscara facial. Parece que foi combinado e está tudo a acabar ao mesmo tempo, xiça penico. Quem vai lucrar no meio disto tuto? Se-pho-ra.

Mas como sou vossa amiguinha, tomei a iniciativa de ir cuscar umas coisas que poderão ou não valer a pena nestes saldos para partilhar com vocês. Virei-me para a Zara, porque é a boss disto tudo e porque é aquela lojinha que muito nos apraz. E como temos um Inverno pela frente em que é que eu pensei? Casacos. Aproveitar os saldos para apostar num bom casaco é sempre uma opção acertada. Então, fiz assim uma espécie de TOP 10 onde não podia faltar um casaco cinzento, um blusão de ganga, um blusão em camurça, uma gabardina, casacos com bordados, enfim, tudo o que precisamos para passar um Inverno quentinhas e fashion. 

1- Aqui | 2- Aqui | 3- Aqui | 4- Aqui | 5- Aqui | 6- Aqui | 7- Aqui | 8- Aqui | 9- Aqui | 10- Aqui

Perdida de amores #40

Cubanas 129,80€

As mochilas estão por todo lado, já não é novidade para ninguém. Constam na minha listinha de desejos mais profundos, mas não sendo o que mais falta me faz, vão passando para o fundo da lista, no entanto, ando sempre de olho. E hoje, os meus olhos bateram nesta menina e ficaram co-la-dos. Adoro, mas há um pequeno factor contra - Factor P (de preço). Fuck.

Foi o melhor que se arranjou #246

Vocês já devem estar a pensar qualquer coisa como "epaaa até parece que esta gaja não tem mais nadinha deste mundo para vestir", mas, minhas amigas, não tenho culpa destes calções serem super versáteis. Além disso, adoro-os. Peças versáteis como esta são tudo nesta vida. Permitem imensas conjugações diferentes, para além de serem a salvação dos dias de crise de armário. Falo por mim, mas quando me dá para olhar para o armário e ver todo um vazio ou quando estou mais atrasada, recorro sempre às peças básicas, junto uns acessórios e está feito. Nunca falha.

E estes collants? Ando super in love com eles e não é para menos, são só a coisinha mais fofinha. Ando mesmo pelo beicinho com estes collants de fantasia e cheira-me que em breve vou fazer nova visita à Calzedonia. E vocês, também são fãs?

OH, MONDAY! #11

Cá estou eu com a sugestão da semana. Pensavam que eu ia deixar-vos na mão? Nada disso, demorei mais um bocadinho, mas têm de compreender, é o peso das rabanadas.

Para esta semana trago uma combinação de materiais que aprecio bastante - pêlo e pele (ou imitação de) -, com um toque de brilho. Porque o tempo é de festa, porque é a última semana do ano, porque o virar do ano pede brilho. Espero que gostem e que vos inspire.

Casaco ZARA (pode ser do sono, mas já não estou a conseguir encontrar o link) | Camisola LANIDOR (aqui) | Saia PEPE JEANS (aqui) | Mala LANIDOR (aqui) | Botins PEPE JEANS (aqui)

Boa semana. A última de 2016. Aproveitem da melhor maneira.

Está passado mais um Natal

Dizia eu ontem no caminho de casa dos papis para casa, enquanto observava a iluminação das casas. Já passou, mas ainda não sinto a tal melancolia que é costume. Depois do humor de ratazana deprimida de sexta-feira passada, no sábado acordei como nova e com vontade de aproveitar ao máximo estes diazinhos e deixar para trás o mimimi. Estava a correr tudo muito bem até o Pepe armar-se em Super Homem e mandar-se da varanda abaixo. Graças a Deus, não passou de um susto, correu tudo bem (não fosse ele gato), não partiu nada e sobreviveu à aventura quuuuuase intacto. Digamos que apenas perdeu duas unhas (de raiz), mas não é nada que lhe faça diferença (e sempre são menos duas para cortar). Espero que tenha aprendido a lição e que não ouse voltar a armar-se em equilibrista do circo, até porque só lhe restam seis vidas.

De resto, tudo tranquilo como tinha de ser. Família, casa, conforto, mimo, Sozinho em Casa, RAbanadas, CHOcolaaate e mais um ou dois quilos no lombo. Vicissitudes da vida. No que toca a prendas, mais uma vez, nada a apontar ao Pai Natal, superou mais uma prova com elevada distinção. As prendinhas foram poucas, mas foram as que mais desejava. Recebi o almejado telemóvel (senti-me nas nuvens), umas New Balance mega giras, um pijama quentinho e fofinho (faço parte do grupo que não se importada naaada de receber), uma bolsinha tipo nécessaire toda shining e fashion e ainda um espelho suuuuper giro para o hall de entrada.

Agora, é aproveitar enquanto o espírito mantém-se (que não deve ser por muito tempo) e começar já a pensar no ano novo. No que este ano foi e no que queremos que o próximo seja. Por falar nisso, já têm planos para a vossa passagem de ano? Por aqui, já há qualquer coisa em cima da mesa, mas por mim passava o ano a dormitar em frente a uma lareira. Não me julguem, é o peso dos quase-trinta.

Fica uma pequena nota de rodapé só para informar que já cheguei ao Snapchat - uhhh uhhh uhhh loucuuuura -, nada de olhares de desprezo, mais vale tarde do que nunca. Para os interessados, é só procurarem por gatasaltosaltos e lá estarei para pequenos momentos de parvoíce descontracção.

Continuação de boas festas. :D

Top 10 de mentiras natalícias

Eu sei que vocês já só vêem rabanadas à frente, mas permitam-me que vos roube cinco minutinhos deste maravilhoso dia (podem continuar a ruminar, mas sem fazer migalhas) só para partilhar com vocês o top 10 de mentirinhas natalícias. E que atire a primeira pedra quem não se identifica minimamente com nenhuma delas (oh! oh! oh). Ora então atentem:

1- "Ohhhhh, uma caixa de Ferrero Rocher, gosto taaaaanto!!" ("fuck...")

2- "Claro que não me importo de receber outro pijama!" ("outra vez Celeste?")

3- "Ai filha, não estás nada gorda, come lá mais uma rabanada!" ("perdido por cem, perdido por mil")

4- "Bacalhau salgado?! Nãoooo, está no ponto!" ("só bebi meio garrafão de 6L, porque o mundo pode acabar amanhã e convém falecer com a pele hidratada.)

5- "Amanhã começo a dieta." ("ou além de amanhã, ou além de além de além")

6- "Nãooo, gostei imenso, não é preciso trocar!" ("será que as lojas estão abertas amanhã?")

7- "Meu anjo, não tive tempo de comprar nada, mas para a semana já te dou um miminho." (já foste, ah! ah!ah!)

8- "Este Natal não quero nada, a partir de uma certa idade amadurecemos e já não damos importância a bens materiais." (AH! AH! AH! AH!)

9- "Adoro ir à Missa do Galo." (se a mãe não obrigasse...)

10- "Não me importo de receber meias." ("mas dispenso")

E é desta maneira fofinha que vos desejo um super hiper mega feliz Natal recheado de bons momentos e de muitos sorrisos. Feliz Natal ♥

Amanhã é véspera de Natal

Tic-tac-tic-tac-tic-tac. Estão a ouvir o mesmo que eu? O tempo está a passar e amanhã já é dia 24, véspera de Natal. Dizia eu na segunda-feira que gostava que esta semana passasse bem devagarinho, pfffff, pois sim...voou, como vem sendo habitual. Fico sempre melancólica logo a seguir ao Natal, mas sinto que desta vez a "coisa" antecipou-se e veio acompanhada de uma certa nostalgia. Sinto saudades dos Natais de antigamente. De quando éramos muitos à mesa e de quando ainda acreditava no Pai Natal. Tão bom que era acreditar no barrigudo de barbas brancas! Lembro-me de quando fazia as minhas cartas e entregava ao meu pai na pura inocência de que ele iria enviar ao Pai Natal. Aproveitava as folhas com cheirinho dos diários e fazia a minha lista de pedidos. Barbies e Nenucos estavam no topo dos desejos. Sempre tive a sorte de ter um Pai Natal generoso, coisa que nem todos tiveram. Sou grata por isso. Grata por sentir a magia do Natal desde pequena. Grata, também, por, de Natal para Natal, ter a minha família comigo e saúde, já que sem ela...nada feito. Nestes momentos de melancolia não consigo deixar de pensar naqueles que não têm nada, nem o mais importante: amor e carinho. Porque independentemente do desejo de receber o presente x ou y, há presentes que não se compram e são esses os mais importantes, os quais também agradeço.

Estou aqui no sofá, de robe e de manta, com o calorzinho bom da lareira e as luzes da árvore a piscar, a relaxar e a pensar como é que chegámos até aqui tão rápido. A pensar que se calhar não aproveitei este mês de Dezembro como realmente gostava. Logo eu, uma eterna entusiasta desta época. Ainda assim, mesmo no corre-corre da vida, Natal é Natal e há nele um brilho qualquer que me fascina, que me acalma e que me renova. É esse brilho, essa magia que gostava de fazer perdurar o ano inteiro. Por esta razão, passa o Natal e instala-se a melancolia. Fico apática, em piloto automático como se faltasse uma parte de mim. Até que se aproxima o último dia do ano e arrebito, novamente, com todos os planos e desejos para um ano novo e com uma enorme vontade de viver.

Mas ainda é Natal. Ainda é tempo de aproveitar e deixar para lá o mimimi de que não tarda a magia natalícia já passou. Para os próximos dias só quero família, sorrisos, paz, amor, chocolate, Sozinho em Casa, rabanadas, pantufas, lareira, Pepe (Nero e Mimi) e muito mimo. Prendas, prendas também são bem-vindas.

Até amanhã (sim, amanhã ainda venho aqui dar o ar de minha graça)!

Relax, it's weekend! #15

Para hoje tinha na ideia elaborar um look natalício - em todos de vermelho (para mim será sempre "A" cor do Natal) e com uma daquelas camisolas mega fofinhas alusivas à época -, mas depois de andar a deambular pelas internetes dei de caras com estas botas super giras e com esta malinha igualmente gira e mudei de ideias, resolvi criar um look de inspiração militar. Ando muito tentada a apostar numas botas deste género e estas bem que me enchem as medidas.

Espero que gostem!

P.S.: estou a tentar abstrair-me da ideia de que já é dia 23.

Casaco ZARA (aqui) | Camisola H&M (aqui) | Jeans ZARA (aqui) | Mala SALSA (aqui) | Botas PEPE JEANS (aqui)

Quem é que já só pensa em rabanadas e outros que tais? Suas gôôôôdas! :D :D

Juro que sou uma pessoa que gosta de saber como é que param as modas e que tenta perceber as últimas tendências, mas...

ZARA

...q'esta m*rda, pááá?!?

Fitness Addict | CLA Naturalia

Nesta última ida à consulta de nutrição, não ia com grandes expectativas, tal como já vos confidenciei. Os pecados da gula foram mais que muitos e, minhas amigas, não há milagres. No entanto, o estrago não foi assim tão grande como calculava e penso que tanto a L-Carnitina como o CLA tiveram influencia positiva nisso.

Da L-Carnitina já vos falei, pelo que hoje o tema é o CLA (trocando por miúdos, ácido linoléico conjugado). O CLA são ácidos gordos essenciais da família dos omega 6 que facilitam o próprio metabolismo de degradação de ácidos gordos e nos fornecem importantes vitaminas lipossolúveis. Na nossa dieta não é fácil de o obter apesar de estar presente nas carnes gordas e nos lacticínios. O CLA fortalece o sistema imunitário, é antioxidante e anti-inflamatório e ajuda a diminuir os níveis de colesterol.

Sendo mais difícil obter o CLA através da nossa alimentação normal, poderá fazer sentido recorrer ao suplemento (com o devido aconselhamento de um profissional). Já vos disse que os suplementos alimentares por si só não fazem milagres, mas quando combinados com uma dieta equilibrada e a prática regular de exercício físico, podem ter efeitos bastante positivos e ajudar-nos a atingir os nossos objectivos.

Posto isto, resolvi testar este suplemento e estreei-me com o CLA Naturalia da Enetural. O CLA Naturalia é um ácido gordo essencial eficaz na redução de gordura corporal acumulada e na perda de peso. Para além de ajudar a tonificar o corpo e a reduzir a massa gorda, também fortalece o sistema imunitário e a massa magra e possui, ainda, actividade antioxidante e anti-inflamatória, diminuindo também os níveis do colesterol.

Este é dos suplementos mais vendidos, mais eficazes, com mais estudos científicos e, no geral, os resultados são sempre satisfatórios. No meu caso, que pretendo ganhar massa magra mas também reduzir gordura acumulada, pode ser um óptimo aliado no meu estilo de vida saudável.

Podem encontrar este suplemento online no site da Enetural. Devo dizer que gostei bastante da loja online (também existe loja física), uma vez que dispõe de bastante informação sobre os produtos (bem como partilha de artigos) e tem à disposição nutricionistas para esclarecimento de dúvidas, além de ser reconhecida pelo Infarmed (um ponto bastante positivo).

Make Up | Chocolate Bon Bons - um amor de sombras

Um minuto da vossa atenção, por favor, porque quero falar-vos desta paleta de sombras meeeega gira, a Chocolate Bon Bons.

A Too Faced é a minha marca de eleição no que toca a paletas de sombras e a colecção "Chocolate" é de ir ao céu e voltar. Acho divinal o conceito da embalagem que faz jus ao nome da paleta, depois, tem mesmo um cheirinho bom a chocolate o que torna a paleta ainda mais apetecível.

Assim que soube do lançamento desta paleta pensei logo "QUERO JÁÁ". Foi amor à primeira vista. Felizmente, tenho a sorte de ter um marido atento às minhas necessidades, pelo que teve a brilhante ideia de oferecer-me esta paleta no Dia dos Namorados. Fiquei radiante da vida como devem imaginar.

A embalagem dispensa comentários, é um verdadeiro amor, e a selecção de tons é simplesmente perfeita.

É essencialmente uma paleta de cores nude, mas com um twist que permite fazer maquilhagens muito giras. Apesar de ter a Naked 2 e as duas Chocolate Bar, as três andam muito em torno dos castanhos, dourados e cinzas, enquanto que esta apresenta tons mais rosa, acobreados e depois tem aquele roxo e bourdeaux lindo de morte.

As sombras são super pigmentadas, com uma excelente durabilidade e as cores são super giras. Com esta paleta conseguimos fazer imensos looks diferentes, naturais ou mais arrojados, portanto, parece-me um óptimo investimento.

Foi o melhor que se arranjou #245

Desde o fim-de-semana que tem estado um briol dos diabos. Não me queixo, prefiro bem mais o frio do que a chuva. O frio resolve-se facilmente com umas camadas de roupa, um gorro e um cachecol. Já com a chuva é preciso andar de guarda-chuva atrás e torna-se mais desconfortável. Além disso, o frio, aquele mesmo gelado de não sentir a pontinha do nariz, lembra-me que é Natal. É incrível a nossa capacidade de associar. De atribuir cheiros, músicas, sensações e momentos ao que quer que seja. Isso e os lugares. Há lugares que nos ficam para sempre na memória. Há lugares que nos transportam para outros tempos da nossa vida, independentemente, dos anos que passam.

Este sábado, decidi fotografar o look junto à Estação Ferroviária de Aveiro, uma vez que ficava a caminho do nosso destino, e como estacionámos nas traseiras, acabámos por entrar. A última vez que pus os pés naquela Estação foi para ir buscar o meu certificado à OTOC a Lisboa, isto, há cinco anos. Entretanto, nunca mais precisei de andar de comboio, mas foi o meu meio de transporte durante quatro anos. Todos os domingos lá estava eu, carregada como um burro, pronta a partir e todas as sextas-feiras lá chegava eu, ansiosa por chegar a casa, matar saudades do meu cão e aproveitar o fim-de-semana da melhor maneira. Estava tudo praticamente igual, até a linha Aveiro-Porto S. Bento continua a ser a dois. Para onde quer que olhasse conseguia ver-me ali de Samsonite na mão e de mala do Benfica ao ombro. "Tu és doida" diziam-me às vezes por ir para o Porto com uma mala do Benfica. Nunca tive problemas, só uma "boca" ou outra, mas confesso que em dias de jogo em que o comboio ia a abarrotar de portistas devidamente apetrechados, escondia o símbolo com receio de represálias. Lembrei-me também do Comboio do Caloiro enquanto "Doutora" da Comissão de Praxe que nesse ano calhou ser em Aveiro. Há fotos que os nossos olhos tiram e que ficam para sempre guardadas na nossa memória. E que bom que é ter boas recordações.

O Natal em Águeda

Sobre a última consulta de nutrição ou "a luta continua"

Não ia com grandes expectativas, tal foi a desgraça alimentar que se abateu nas duas últimas semanas. Entre Ferrero Rocher, tripas com chocolate, crepes com Nutella, carne de porco daquela mesmo gordurosa (tipo secretos e orelheira), jantar com direito a entradas e sobremesas vindas directamente do inferno, foi um fartote que até a celulite bateu palminhas de felicidade. Nem uma idazinha ao Mc faltou. E a cena é esta: andei quase um mês e meio sempre certinha, apenas com a cheet meal estritamente necessária para a sobrevivência, e depois...depois consigo a proeza de baldar-me forte e feio nas últimas semanas. Vou acreditar que tudo não passou de uma crise momentânea ou que é apenas obra e graça do espírito natalício e que tudo vai voltar ao normal. Lá para Janeiro, pelo andar da carruagem, já que na sexta houve jantar de Natal, no sábado lá foi mais uma tripa de chocolate e uns camarões grelhados com pão a molhar no molho ao jantar e no domingo lá foi mais 1/3 de tablete de chocolate Nestlé que encontrei na casa dos papis e mais uma bela de uma grelhada mista ao jantar. Continuação de bom tempo, portanto.

Posto isto, contava com um aumento de massa gorda, mas, sorte das sortes, diminuiu. Calma, diminuiu apenas 0,01%, mas pronto, diminuiu é o que interessa. Acredito que a L-Carnitina e o CLA tenham ajudado a controlar a desgraça, não vejo outra explicação. Mas chateia-me saber que já podia andar nos 18% ou até nos 17% não fossem as prevaricações dos últimos tempos. Mas pronto, não se pode ter tudo. Ou tenho uns abdominais dignos de capa da Women's Health ou tenho a pança cheia de chocolates e regalada da vida, as duas coisas não dá (infelizmente). A Maria ao ver o desconsolo estampado na minha cara ainda disse "o quêêê? dizes-me que comeste só porcarias, que ainda ontem lá foram mais uns Ferrero depois do jantar, mesmo assim mantens a mesma massa gorda da última consulta e estás triste?!". Pois, vendo por aí não me posso queixar já que o resultado podia ser bem pior e era mesmo com isso que contava - um aumento de gordura -, por isso, mais vale agradecer aos deuses da gula por terem piedade de mim.

A massa magra também não se mexeu. Com a São Silvestre voltei a dar-lhe mais forte nas corridas, por isso, já foi bom não ter perdido músculo, no entanto, fica sempre aquele sentimento de "porra, nem uma grama de músculo para amostra". Já se sabe que o cardio não combina muito com quem quer ganhar músculo, mas é algo que não quero mesmo abdicar pelo prazer que me dá chegar ao fim de uma corridinha. Assim, a solução passa por um aumento de hidratos de carbono para os dias em que tenciono correr, pelo que a Maria já adaptou o meu plano nesse sentido.

Resumindo e concluindo? Sinto que estagnei. Nos últimos meses não consegui baixar dos 19% de massa gorda (mea culpa) e só consegui aumentar 1 kg de massa muscular desde que treino musculação com mais intensidade (já há dois meses e pouco). Ainda assim, mantenho a mesma motivação, porque tenho bem presente que o processo de alteração da composição corporal é lento e exige algum rigor na alimentação, coisa que não tenho tido, logo, não posso esperar milagres. O treino também faço-o por gosto e não por obrigação, caso contrário, já estaria a deitar a toalha ao chão, muito provavelmente. Quero ver se volto aos três dias semanais, já que só tenho conseguido cumprir com dois. Também alterei o plano de treino, porque sentia que o corpo já estava a cair em rotina.

E agora é rezar para que as rabanadas, os sonhos, os chocolates e restantes obras do demo que ainda estão por vir não se alojem na minha pessoa para todo o sempre. Pelo sim, pelo não vou encharcar-me de chá de cavalinha e todos os dias, logo pela manhã, o copinho de água morna com gotas de limão também não vai falhar. Sim, porque há estudos científicos que indicam que as rabanadas de hoje são o rabo de amanhã (ah! ah! ah!).  

Um ano de liberdade

"Capilarmente" falando. Fez ontem um ano que decidi fazer "O" corte da minha vida. Há um ano deixei que usassem e abusassem da tesoura como nunca. Ainda me lembro do meu estado de choque das primeiras horas. De ir com a mão atrás das costas e não conseguir agarrar cabelo (e ficar em pânico). De apanhá-lo e ficar com um mini-rabinho de pónei que me fazia torcer o nariz. De olhar no espelho e de não me reconhecer. De ir à casa-de-banho ou ao quarto de cinco em cinco segundos só para me ver ao espelho e tentar perceber se gostava ou se estava à beira de cortar os pulsos.

Não consegui evitar o choque inicial e não era para menos. Foi uma mudança radical. Mas depressa passou. Depressa habituei-me ao meu novo "eu" e agora não quero outra coisa. Acho que foi das melhores pré-resoluções de ano novo que tive.

Mesmo depois de habituar-me ainda tive receio de vir a sentir saudades dos longos cabelos, mas nada e zero arrependimentos. Olho para as fotos do antigamente e sim, gosto de ver e até solto um "UAU" em algumas delas, mas daí a sentir uma vontade louca de voltar a deixar crescer o cabelo vai uma longa distância. Quem diria! Gosto do bom que é ter um corte mais curto/médio. Da liberdade, especialmente por não ter de perder horas de secador na mão, e do tão versátil que é.

O cabelo seja curto ou comprido não tem de ser mais ou menos feminino, mais ou menos sexy, acho que essa confiança é algo que vem de dentro. E eu tinha muito a ideia que uma mulher ficava muito mais bonita de cabelo comprido, desde que bonito e saudável, claro. Que tonta. Também achava que era como me ficava melhor, mas hoje acho que este corte acaba por me favorecer bem mais.

Não sei se vai ser sempre assim. Não sei se amanhã acordo com vontade de voltar a ter o cabelo comprido, mas para já estamos assim, neste bonito namoro.

Há um ano foi assim.

P.S.: também foi há um ano que decidi dar a cara pelo blog e acho que foi um dos pontos positivos do estaminé durante este último ano. Vamos ver se 2017 trará mais novidades. =)

OH, MONDAY! #10

A sugestão de hoje vem com um toque de roxo que, a meu ver, joga na perfeição com o preto e o cinzento. Não tivesse eu encontrado o meu casaco cinza ma-ra-vi-lho-so, este era um possível candidato, é LINDO.
Espero que gostem!

Casaco H&M (aqui) | Vestido LANIDOR (aqui) | Mala LANIDOR (aqui) | Sapatos ZARA (aqui)

Votos de uma excelente semana (já a pensar nas rabanadas, nos sonhos e nos Pai Natal de chocolate [e nas preeeeendas], ah! ah! ah!).

Foi o melhor que se arranjou #244

É oficial, entrámos em contagem decrescente para o Natal. Faltam seis dias e eu pergunto como é que chegámos até aqui tão rápido. Gostava que esta semana passasse a passo de caracol. Tanto tempo a ansiar por isto, para depois passar num abrir e fechar de olhos. Se há alturas em que os ponteiros do relógio deviam parar, esta é uma delas.

Hoje partilho convosco um look em tons de preto, camel e cinza mesclado - das minhas combinações preferidas para o Inverno -, que é marcado pelos collants às bolinhas. Vocês sabem que adoro este padrão, por isso, estes collants são mesmo a minha cara. Os collants de fantasia são perfeitos para dar um up ao nossos looks e podem ser a diferença entre um look banal e um assim mais "tchanan". Outra novidade é a camisola. Os atilhos nas roupas são um dos detalhes do momento e tornam os nossos básicos não tão básicos assim. Eu gosto bastante e adorei o coordenado em si, muito pelo efeito dos collants que são a coisinha mais fofinha.

Relax, it's weekend #14

Eis chegada mais uma sexta-feira e começamos a entrar na recta final da contagem decrescente para o Natal (uh! uhhhh!). Já enviaram a vossa wishlist ao homem das barbas brancas? Se todos forem como eu, jasus, pobre do Pai Natal e pobres cascos das renas (ah! ah! ah!). E as prendinhas para a mãe, para o pai, para os irmãos, para o marido, para o namorado, para o periquito...tudo tratado? Pois, imagino que não, mas é bom que comecem a pensar no assunto e nada de deixar para a véspera. Que tal aproveitar este fim-de-semana já que é o último antes do Natal? Foi a pensar nestas andanças que criei o look de hoje, bem confortável como é preciso. Espero que gostem! 

Casaco MANGO (aqui) | Camisola LANIDOR (aqui) | Calças ZARA (aqui) | Gorro SALSA (aqui) | Mala REPLAY (aqui) | Sapatilhas ADIDAS (aqui)

Bom fim-de-semana!
P.S.: não se esqueçam da minha prendinha (oh! oh! oh!). :D

Conversa entre uma gorda e duas nazis

Nutricionista Maria: - Por mim, posso a qualquer hora no sábado. :D

Nutricionista Dinora: - É para tirarmos foto com o Pai Natal? Sábado acho que consigo ajustar.

Gorda (eu): - Só se me deixarem comer um tripa com Nutella! (três macaquinhos a tapar os olhos)

Nutricionista Dinora: - (três macaquinhos a tapar os olhos) Bruna, claro que podes...a Nutella vai para o teu rabo, não vai para o meu nem para o da Maria (dois smile a chorar de rir). Agora pensa.

Nutricionista Maria: - Ahahahah eu não faço lixo!! Só chazinho!

Nutricionista Dinora: - Há estudos científicos que provam que a Nutella agrava em 24h a celulite (três smiles a chorar de rir). Eu vou para o chá!

Gorda (eu): - Pronto, estragam assim a felicidade a uma pessoa...

NAZIS!!!

Make Up | Um lápis que esfuma

Automatic Eyeliner da Make Up Factory (cor: Black Velvet)

Há um pequeno grande detalhe na maquilhagem que sempre me fascinou: o eyeliner. Vocês já devem ter reparado pelas fotos que partilho que é, realmente, um pormenor que raramente dispenso quando me maquilho. É impressionante como um simples risquinho preto nos olhos dá logo ali um je ne sais quoi de "UAU parou tudo". Acho que é tipo aquele pouco que faz toda a diferença. Costumo dizer que um blush, um rimel e um lápis preto é o quanto basta para uma pessoa poder sair à rua sem que uma alma se aproxime para dizer "ai filha, que cara é essa? dormiste mal? estás doente?".

O eyeliner só (só!) tem a desvantagem de exigir alguma prática. Embora ainda não seja nenhuma expert no assunto, noto que já o faço com mais facilidade do que antigamente. Ainda assim, e dependendo do que pretendo, volta e meia uso a técnica da fita-cola para sair tudo certinho direitinho.

Para a noite, gosto de uma maquilhagem mais carregada e trabalhada, que nos deixe ali com dois olhões de gata capazes de ofuscar. Para o comum dia-a-dia, já prefiro uma maquilhagem mais natural e, no máximo, opto por carregar mais um pouquinho nos lábios.

Para quem gosta de uma maquilhagem simples que não fuja muito do lápis preto e rimel, aqui fica o meu achado (que até poderá não ser novidade para vocês): o lápis preto da Make Up Factory.

O meu eyeliner preferido é o da Inglot e se quero algo mais carregado e preciso é o que uso. Mas para o dia-a-dia e para quando me apetece dar só um "cheirinho" de lápis preto, este da Make Up Factory é óptimo porque numa das extremidades traz uma esponjinha que permite esfumar o risco, ficando assim com um aspecto mais suave e natural.

Além disso, tem boa duração, é super fácil de aplicar porque é macio e pigmentado, é retráctil e possui afia na base do aplicador. O efeito com e sem esfumado é mais ou menos este:

Fitness Addict | L-Carnitina e a perda de gordura

Não gosto de falar em "perda de peso", prefiro direccionar o meu discurso para a "perda de gordura". Por uma razão muito simples, e que já vos falei, que passa pelo facto de uma pessoa poder pesar mais comparativamente a outra e, no entanto, ter menos gordura corporal e ser visivelmente mais magra. O nosso objectivo não é perder peso, mas sim alterar a composição corporal, ou seja, diminuir massa gorda e ter uma percentagem de massa magra saudável e de acordo com o que idealizamos.

A perda de gordura é um processo complexo e nem sempre anda à velocidade pretendida. Deve englobar um estilo de vida saudável promotor de saúde, o que implica ter uma alimentação adequada e manter uma actividade física regular.

Depois, temos os suplementos alimentares que, não fazendo milagres, podem ser bons aliados e ajudar-nos a atingir os nossos objectivos.

Acho que toda a gente já ouviu falar na L-Carnitina visto ser dos suplementos mais populares, sendo conhecida por ajudar o corpo a transformar gordura em energia, logo, um óptimo aliado na redução de massa gorda.

O nosso corpo já produz naturalmente carnitina, no entanto, em poucas quantidades. A carnitina é uma substância que desempenha um papel importante no metabolismo da gordura, transportando os ácidos gordos para as células, aumentando assim a utilização de gordura para a produção de energia. Basicamente, a carnitina mobiliza a gordura armazenada no corpo e queima-a durante o exercício físico.

E vocês perguntam "então se o nosso corpo já produz carnitina, porquê tomar "cenas"?" e eu respondo: pela razão que disse mais acima, o nosso corpo produz, mas não significativamente e se é para ir para a guerra (perder grodura/banha/unto), porque não ir com tudo? Mal não vai fazer.

Eu tomei este suplemento pela primeira vez no Verão e estou a tomar novamente, e noto que ajuda realmente a controlar a massa gorda. No Verão contribuiu para a perda de gordura, neste ultimo mês e meio, e pelos resultados da consulta de ontem, foi nitidamente a minha salvação depois de tooooodas as facadas que tenho dado no plano alimentar nos últimos tempos.

Da primeira vez, tomei da Prozis, neste momento, estou a tomar o Super L-Carnitine 5000 mg da loja online Boa Saúde que tem como vantagens: ser termogénico (aumenta a temperatura corporal, acelerando a queima de gordura), redutor da gordura corporal, melhorador da energia e performance desportiva e anti-fadiga muscular pós treino.

Este suplemento, como outro qualquer, pode ajudar a atingirmos um peso saudável, no entanto, o essencial é a mudança de hábitos alimentares bem como de estilo de vida.

** Caso vos interesse testar este suplemento ou outro qualquer, informo que poderão usufruir de 5% de desconto em toda a loja, basta inserir o código SAVE5BC no campo vale de desconto na finalização da compra. **

A culpa é do Ambrósio

A época natalícia é muito bonita, é paz, é amor, é luuuuuuz, mas tem todo um lado negro que começa nos doces e acaba nos doces. Depois, há uma praga chamada Ferrero Rocher. Acho que logo a seguir às peúgas e aos pijamas são os Ferrero que estão no top das ofertas de Natal e cá em casa já chegaram duas caixinhas, ainda nem tínhamos entrado no mês das festas. E a culpa é de quem?

Este fim-de-semana, eu não sei o que se me deu que só me apetecia alapar o rabo no sofá e enfardar Ferrero Rocher como se não houvesse amanhã. Parecia vodu. Consegui ignorar a existência daquelas caixas do demo durante duas semanas e três dias, só o marido é que andava lá a enfiar o bico de quando em vez, e este fim-de-semana consegui a proeza de mandar abaixo uma caixa inteira. Uma caixa INTEIRA gente. Está visto que não sou pessoa de meios-termos, ou vai ou não vai e este fim-de-semana foi e complemente de cabeça. Eu juro que era para ser só um ou dois, mas quando dei por mim já tinha morfado 1/4 da caixa e até o Pepe já andava a brincar com um dos papeis dourados amachucados.  Acho que o que me passou peça cabeça foi qualquer coisa do género "ora deixa-me cá acabar com isto de uma vez e livrar já a casa de tentações do mal". Assim, em vez de comer um ou dois Ferrero por fim-de-semana e deixar o mal arrastar, limpo com tudo num só dia e fica o assunto resolvido.

Está visto que Dezembro é o mês da desgraça. Sim, porque a juntar aos Ferrero conto já com três tripas com chocolate (culpa do maior Pai Natal do Mundo), com um serão de crepes com Nutella acompanho por uma tarte de ovos deliciosa (culpa da minha irmã), com um jantar cheio de entradas e sobremesas do demo (culpa dos amigos) e...malta, o mês mal vai a meio. Ainda faltam as travessas de sonhos e rabanadas, as pratadas de aletria e outras coisas igualmente gordurosas, para além da broazinha a molhar no azeite do bacalhau. Adivinha-se o pior e, meus amigos, ainda bem que não gosto de Bolo Rei.

Para piorar o cenário, hoje é dia de consulta de nutrição e vai ser bonito quando a Maria me perguntar como tem corrido desde a última consulta até agora, e me pedir para relatar tim-tim por tim-tim o que comi no dia anterior (ontem). Vou-me sentir como se estivesse em frente ao padre a confessar os meus pecados e vou ver a luz do inferno quando tiver de confessar que ontem em vez de 30g de frutos secos ou um iogurte com frutos silvestres, a minha ceia foram mais 4 Ferrero Rocher. Para além de toda a prevaricação dos últimos dias. E a culpa é de quem?

Momentos de ouro. Não me julguem.

Foi o melhor que se arranjou #243

"Guns N' Roses" foram as palavras proferidas pelo marido, acompanhadas pelo gesto de quem está a tocar guitarra de forma entusiasta (assim a atirar a cabeça para a frente e para trás, estão a ver?), mal me viu com este blusão de ganga vestido. Vejam bem o que eu aturo. Claro que levou com um revirar de olhos.

Não dá para passar despercebida com este blusão, é um facto. Gosto imenso de peças com detalhes diferentes e especiais e os meus looks preferidos são sempre os mais simples conjugados com peças assim, de destaque.

Este ano, o denim tem sido uma das febres e surge de uma forma reinventada para criar looks com misturas improváveis, peças desfiadas, vários emblemas e bordados, muitos bordados. No meio disto, o blusão de ganga com aplicações (sejam emblemas ou bordados) é o must-have. Os bordados são, sem duvida, outra das febres da estação e dão aquele toque mais especial e statement aos nossos looks. Já tinha alguns casacos de ganga mas nenhum deste género, mais larguinho e com detalhes, pelo que teve de vir cá para casa.

Este é mais um dos meus muitos looks que entram na onda do descontraído, desta feita, marcado pelo mix and match (tanto de materiais como de padrões) e pela dita peça-chave - o blusão de ganga. Gostei imenso do resultado, espero que vocês também.

Wishlist | Especial Natal

Querido Pai Natal,

este ano não vou encher-te de pedidos. Desta vez, só quero paz, amor e muita saudinha.

...

.....

Tcharaaan, brincadeiriiiiinhaaaaa! AH! AH! AH! (ou OH! OH! OH!) :D

Agora a sério Pai Natal, este ano portei-me maravilhosamente bem, é visível aos olhos de qualquer pessoa. Assim sendo, penso que tenho toda a legitimidade do mundo para usar e abusar de ti, sempre com o devido respeito. A lista é enorme, eu sei, mas a ideia é dar-te várias opções de escolha e margem de manobra. Eu bem sei da crise, dos impostos e das renas que custam a manter, por isso, quero que saibas que até com um simples gorro eu fico feliz. Sou uma pessoa fácil de agradar, tu sabes.

Elaborei esta listinha com base nas minhas necessidades primárias, mas com um olho nas secundárias, porque tu sabes que há coisinhas que adoro, apesar de não ser o que mais falta me faz.

Agora ajeita as barbas, põe os óculos, encosta-te confortavelmente no cadeirão e lê com atenção e muito, muito carinho.

Fitness addict | Electroestimulação e Hipopressivos

Quis o destino que a minha vida se cruzasse com a do PT Bruno Gonçalves e que me levasse a experimentar coisas muito giras como a electroestimulação e os famosos abdominais hipopressivos. Não devo ter mais que fazer, pensam vocês e muito bem. Isto já foi há umas semanitas, mas fiquei tão traumatizada que só agora me deu para vir aqui partilhar a experiência de quase morte. Vá, também não é bem assim, é só maisjoumenos (wuaaahhh).

Na verdade, não foi bem o destino que nos cruzou, foi a minha "Nutri" que veio com aquela conversinha muito bonita do "ah e tal tens de experimentar, é muito fixe, tem resultados top" e mais não sei o quêêêê, enquanto que na realidade pensava "anda, vai, vai e vais ver como é que elas te mordem". Já não se pode confiar em ninguém é o que é.

Minhas amigas, aqueles cabos são absolutamente demoníacos. Vai uma pessoa toda entusiasmada, na boa fé, hã hã, a pensar na mais pura inocência que era só chegar ali, colocar os cabos, fazer uns exerciciozitos e sentir só assim uma pressão ao de leve, MAS NÃO!! Aqueles "fiozitos" deram-me uma malha DAQUELAS gente. Assim que o PT colocou os cabos e começou a aumentar a força, temi pela minha vida. Os músculos das minhas pernas começaram a pulsar de tal maneira (acho que é a palavra certa para descrever a sensação), que só me lembrava daqueles que colapsaram em plena actividade física, e já via os meus familiares, amigos e simpatizantes lavados em lágrimas e a recordarem como eu era um doce de pessoa.

Mas váááá pessoal, não quero que fiquem com má impressão da electroestimulação (até rimou, que vóónito), isto tudo não passou da típica primeira reacção a um estimulo completamente diferente a que o corpo estava habituado. Além disso, a electroestimulação é amiga das mulheres gostosas e aprazíveis ao toque, aquelas que têm um corpo esculpido por anjos, estão a  ver? Ok, blábláblá blábláblá, mas afinal de contas, que raio é isso da "electrocoiso"?

OH, MONDAY! #9

Cá estamos com mais uma sugestão para arrancar com a semana de trabalho.

Confesso que também não sou muito de castanhos (para além do cor-de-rosa que já tinha confidenciado), mas achei este casaco muito mimosinho e é uma cor que fica top nos tons nude. E esta blusa? Gira todos os dias.

Casaco MANGO (aqui) | Camisola MANGO (aqui) | Jeans ZARA (aqui) | Mala ZARA (aqui) | Sapatos ZARA (aqui)

Boa semana e portem-se bem senão o Pai Natal faz um "manguito" aos vossos pedidos (wuuaaaahh).

Foi o melhor que se arranjou #242

Nada faz crer que temos o Inverno à porta. Temos sido abençoados com bonitos dias de sol e temperaturas bem simpáticas. Há que aproveitar enquanto assim é. O Inverno é, para mim, o patinho feio das estações do ano. Talvez porque associo ao terminar da época natalícia. E porque não há folhas nas árvores nem no chão, os tons quentes desaparecem, tudo é cinzento e tudo parece tão vazio e despido de sensações. Confesso que a chegada do Inverno deixa-me sempre um pouco melancólica, por isso, quero aproveitar ao máximo estes dias.

Mas nem tudo é mau no Inverno. Aliás, até tem coisas muito boas tipo gorros, cachecóis bigalhões, botas e malhas super quentinhas. E este casaco de malha foi uma surpresa e das boas. A imagem do site peca pela qualidade e não deixa perceber bem o tipo de tecido. Fiquei com a sensação que estava perante um tecido daqueles manhosos, mas, ainda assim, quis arriscar porque adoro esta cor e este estilo de casaco oversize. Pois que ainda bem que arrisquei, porque o tecido de manhoso não tem nada, é de malha e de qualidade aceitável. Comprido, larguinho, soltinho, ADORO.

E como uma surpresa nunca vem só, temos a saia. Eu adoro esta tendência dos bordados, por isso, mal a vi pensei logo "tem que vir". Mas lá está, estava reticente em relação à qualidade do bordado e estava à espera de uma cena buééé grossa e mal acabada (eu e a minha pouca fé nas lojas online...nada a fazer!). Mas não, a saia é super gira e só lamento não ter acertado no tamanho. Pelas medidas dadas no site, achei que conseguia enfiar o rabo num S, mas não. Quer dizer, conseguir consigo, mas como fica demasiado justa, com o andar sobe um pouco e fica ali no limiar da sem vergonhice. Ainda assim, fui incapaz de não fotografar um look com ela (e este casaco até "disfarça" bem a "falta de tecido" da saia). No meio disto tudo, quem lucrou foi a minha irmã, mas eu gostei tanto da saia que estou bem capaz de mandar vir outra igual no tamanho correcto. Ahhhh e qual foi o meu espanto quando dei conta que a Zara tem uma saia igualzinha (ou a Shein é que tem igual à Zara, whatever)? Ah pois tem e até gostava de a encontrar em loja só para comparar tecidos etc e tal.

Agora vá, mininas, mi vou que tenho (temos) uma longa e dolorosa segunda-feira pela frente. Mais daqui a pouco já sabem que temos por aqui a sugestão do costume. Inté.  

Gata que é gata...

Perdida de amores #39

SALSA 139€

Pai Natal, estás aí? :D

Relax, it's weekend #13

Mais uma sexta-feira, mais uma fichinha e uma voltinha que é como quem diz, mais uma sugestão para o vosso fim-de-semana.

Descontraído, confortável e a minha cara.

Ainda não partilhei a minha wishlist de Natal, mas posso desde já adiantar que aquelas sapatilhas ali constam nela mas em preto. Não que não goste delas em bordeaux, muito pelo contrário, mas preto é sempre preto. E eu é que sou um doce de menina e não gosto de abusar da boa vontade do Pai Natal, senão pedia as duas (ah! ah! ah!). Também queria muito, muito um gorro bordeaux e também gosto muito, muito daquele cachecol fofinho ali. Pronto, é só para saberem. :D

Casaco ZARA (aqui) | Camisola LANIDOR (aqui) | Gorro H&M (aqui) | Cachecol SALSA (aqui) | Calças LANIDOR (aqui) | Mala PARFOIS (aqui) | Sapatilhas NEW BALANCE (aqui)

Bom fim-de-semana (cada vez mais pertinho do Natal =)) )!

Foi o melhor que se arranjou #241

Dizem que à terceira é de vez e foi. Passados dois Invernos à procura de um casaco cinza estilo robe, lá consegui encontrar um que me preenchesse, verdadeiramente, as medidas. Não é que eu seja uma pessoa propriamente esquisitinha (não revirem já os olhos), o problema é ter algo idealizado na cabeça e saber bem o que quero.

Apesar da carrada de casacos cinzentos que saíram no ano passado e mesmo este ano, nunca nenhum me apelou ao coração. Havia sempre algo que me fazia torcer o nariz - ou era o comprimento, ou era o tecido manhoso, ou era o corte, ou era o tom, enfim. Isto, até pegar no catálogo da Lanidor e dar de caras com este lindão que hoje vos mostro. Acho que não consegui controlar o ar de quem tinha acabado de encontrar uma coca-cola no deserto e o discurso foi mais ou menos este:

- Já tem este casaco na loja? Posso estar toupeira dos olhos, mas não o vi.

- Ainda não, mas vai chegar e é tãoooo lindo, vai gostar!

- Pois, aqui pelo catálogo tem tudo para eu gostar, só se ao vivo desiludir. Quando chegar guarde-me o 34 e AVISE-ME, por favor.

Isto em meados de Outubro e o raio do casaco só chegou às lojas agora no inicio de Dezembro. Foi sofrer até à última.

Mas chegou e é lindo. O corte (adoro aquelas lapelas largas), o comprimento, o tom, tudo é perfeito. E é quentinho que só ele. Todos os anos tenho comprado um casaco de Inverno, no ano passado foi um preto e há dois anos foi um camel (também na Lanidor), mas sempre de olho nos cinzas. Um casaco quentinho para além de peça essencial, constrói qualquer look. Não se admirem se me virem com este vestido nos próximos vinte e sete looks (ah! ah! ah!). E as over the knee boots que estão tão in e eu que já tinha tantas saudades das minhas? No domingo foi dia de lhes tirar o pó e não tenho usado outra coisa desde então. Só me falta dormir com elas (ah! ah! ah!).

Espero que gostem, quanto mais não seja pelo cenário que é lindo. Os bonitos tons do Outono e o cheirinho a Natal são a combinação perfeita (já disse que adoro esta altura do ano, não já?).

São Silvestre de Aveiro - a estreia

No sábado passado participei na minha primeira São Silvestre. Foi a minha terceira prova e a segunda de corrida. Depois de uma semana inteira de sol, quis o destino que chovesse a potes nesse dia, para além do frio e do vento que se faziam sentir. Como devem calcular, a minha vontade de sair do quentinho e do conforto de casa era mais ou menos a mesma de comer um prato cheio de brócolos e outro de feijão frade. Mas fui.

A experiência é curta, mas já deu para perceber que nenhuma prova é igual. O mesmo acontece com os treinos. Se há dias que corro sete quilómetros e outros tantos correria, outros há que ao fim de cinco quilómetros já estou a pedir socorro e com aquela sensação de não conseguir dar nem mais um passo sem vomitar um pulmão. Daí pairar sempre a dúvida "será que sou mesmo capaz?". O factor psicológico pesa muito, talvez tanto como a nossa preparação. E factores como alimentação e hidratação também influenciam a nossa aptidão física para esse dia, bem como o tipo de percurso. Sempre que me desafiam e me falam em provas a minha pergunta imediata é "tem subidas?". Não me julguem, mas não consigo pensar em subidas sem pensar em enfartes.

Recordo que na minha primeira grande prova, a Meia Maratona de Aveiro (eu sou aquela pessoa que começa a "casa" pelo telhado e não pelos alicerces, ah! ah! ah!), sentia-me com garra de leão e com uma vontade enorme de correr e de desfrutar cada quilómetro. Mas o meu batido de frutas atraiçoou-me e os últimos dez quilómetros foram terríveis (e dispensam mais comentários, wuuaaahh). Ainda hoje não sei como não desisti e foi o que tornou o passar da meta ainda mais especial, apesar do tempo que levei a fazê-lo. Além disso, era a minha primeira vez.

Na minha primeira prova de trail  estava com a cabeça longe e o psicológico não estava a cooperar com a parte física, mas fez-se e a natureza e toda a envolvente também ajudou.

Nesta última prova, a disposição não sendo zero era quase. Embora a ideia de "prova" dê sempre uma motivação e força extra, eu sentia-me nos dias "não". E eu nos dias "não" fico do contra e com um humorzinho daqueles mesmo bons (só que não). Estava um belo "31" montado, portanto. Mas fui. Porque era a minha primeira São Silvestre, porque disse que ia, porque estava inscrita, porque era a minha primeira prova de 10 kms e porque tinha como objectivo pessoal despachar aquilo em 55 minutos.

Aparentemente, não era um objectivo muito ambicioso, mas era o objectivo de quem corre apenas de quando em vez e simplesmente pelo prazer que dá. Tenho meses que até consigo correr 1/2 vezes por semana, mas também tenho alturas que se correr 2/3 vezes num mês é muito. Não é fácil conciliar trabalho, ginásio, vida pessoal, o blog e ainda as corridas. Há sempre algo que acaba por ficar para trás e, neste caso, quem tem "sofrido" é o blog. Desta forma, é mais difícil ganhar ritmo e melhorá-lo, pelo que não podia pedir muito para esta prova. Mas para quem fez os primeiros dez quilómetros da vida em 1:04:06 e mesmo os seguintes que andaram sempre em torno dos 59'/1h, penso que 55' era um bom desafio.

Falhei o dito objectivo por 9 segundos. Terminei a prova em 00:56:09. Apesar disso, nada tira aquela sensação boa de cruzar a meta e de ter sido mais forte do que a preguiça e do que qualquer coisa mais. É quando chego ao fim que me lembro do porquê de estar ali, do porquê de escolher levar com chuva e vento ao invés de estar no sofá. Custa sempre ir, umas vezes mais do que outras, mas não houve uma única vez que me tivesse arrependido de calçar as sapatilhas e sair para a rua. Seja com um calor de abafar, seja com chuva a potes, seja com frio gelado, com dores de burro pelo meio e até canelites (Deus as tenha em bom descanso), no fim, o retorno é sempre maior. O prazer de te superares a ti próprio compensa tudo (sim, até mesmo as dores de burro). É por isso que gosto tanto de correr. E agora, agora é pensar na próxima.