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quarta-feira, 30 de maio de 2018

Focadíssima


e quase a ver abdominais ao fundo do túnel!

"Pare de querer, comece a fazer" foi a mensagem, o mantra, a luz, a inspiração, o "abre olhos", o "que-vocês-lhe-queiram-chamar" que vos quis passar (e a mim também) aquando a minha última partilha sobre as consultas de nutrição (rever aqui). E, senhores, OH senhores, é TÃO verdade!!

Nada cai do céu. Precisamos ser fortes, focados e dedicados naquilo que ambicionamos. Vale para tudo na vida! Neste caso, estamos a falar de saúde, bem-estar e de nos sentirmos bem com o nosso corpo, sendo um daqueles objectivos que considero fundamentais para cada um de nós. Não unicamente por vaidade ou questões estéticas, mas porque esse bem-estar acaba por reflectir-se interiormente, incentivando ao amor próprio, por exemplo. Ajuda, também, a ganhar maior auto-estima influenciando positivamente a nossa forma de estar na vida. Enfim, acho que todos percebemos a importância de cuidarmos de nós.

Depois de um período menos bom, deixei-me levar pelas más energias que acabaram por me influenciar negativamente em alguns aspectos (o cuidado na alimentação foi um deles), no entanto, o que lá vai, lá vai e sinto-me novamente mais focada e determinada.

Tinha saído da consulta de Fevereiro em modo ratazana deprimida por ter tido a confirmação do resultado do período com algum desleixo alimentício. Sabia que se queria chegar ao Verão e enfiar-me num biquíni sem sentir-me uma lontra-marinha, tinha de entrar urgentemente na linha, no entanto, ainda andei o mês de Março e parte de Abril a desafiar a lei dos bons costumes alimentares (daí nem ter marcado consulta). Foi aqui que se deu a origem do desafio dos 31 dias sem açúcar. Foi uma forma que encontrei de obrigar-me a entrar nos eixos, sendo uma espécie de incentivo, quanto mais não fosse por teimosia e orgulho de não querer falhar comigo própria nem com quem entrou no desafio comigo.

Loucura ou não, para além de não ter sido tão difícil como julgava (mesmo a levar com pessoas a comer sobremesas bem debaixo das minhas barbas, e ainda ontem com uma colher "voadora" de tiramisù), resultou! A consulta foi na semana passada (a 7 dias de terminar o desafio) e a balança marcou 57,8 kgs, 46 kgs de massa muscular e 19,4% de massa gorda. Mais músculo, menos gordura e já me encontro novamente abaixo da linha dos 20%, yeaaaaahhhhh!!

Fica bem mais fácil manter o foco e a motivação com a confirmação dos resultados. Portanto, é "só" uma questão de continuar a manter o foco em prática.

Por falar em foco, vejam só que estava eu ontem refasteladinha nos meus aposentos a desfrutar da minha leitura, quando uma alma sugere continuar com o desafio dos 31 dias sem açúcar por Junho a dentro. Tipo...com'assim? Com'assim já em Junho?! Tipo...logo de seguida? De rajada? De cabeça? Sem respirar? Sem uma bolsa de oxigénio chamada tripa com chocolate ou Cornetto Choc'N'Ball?! "Ah e tal respiramos no Dia da Criança e voltamos ao ataque" dizia ela.
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Folgo em saber que há pessoas ainda mais doidas do que eu. Não sei se me aguento. Junho, calor (esperemos), calor, gelados. Vou dormir sobre o assunto.


sábado, 26 de maio de 2018

Relax, it's weekend! #34

Parece que vamos ter mais uns dias de chuva pela frente, mas não se apoquentem, em compensação vamos celebrar a consoada de toalha estendida na areia a enfardar bolas de Berlim (com fruta cristalizada por cima só para dar aquela ideia).

A sugestão de hoje não é nada compatível com as previsões meteorológicas, mas se coisas boas atraem coisas boas, vamos acreditar que este look vai atrair a Primavera, o sol e temperaturas simpáticas.  

Trend alert!! As cestas. Quem diria que a cestinha do piquenique ainda ia ser considerada um acessório hiper mega fashion. Quanto a mim, torço um pouquinho o nariz e não me revejo muito nelas (depende muiiiiito do modelo), mas esta inspiração dos anos 70 é uma tendência que está a fazer furor e é possível encontrar vários modelos em praticamente todas as lojas.


Camisa Zara (aqui) | Calções Zara (aqui) | Mala Zara (aqui) | Sapatilhas Replay (aqui)


Bom fim-de-semana!
P.S.: já só faltam 5 dias para terminar o desafio, yeeeahhhhh!!

quinta-feira, 24 de maio de 2018

BOOK | "Nudez Mortal" de J. D. Robb


uma saga policial que decorre em 2058

J. D. Robb é o pseudónimo de Nora Roberts e "Nudez Mortal" é o primeiro livro da saga mortal. Insere-se no género policial mas também conta a história de um romance entre a tenente Eve Dallas e o bilionário Roarke, o que torna tudo ainda mais interessante (e apimentado também).

Comparo muito com a "onda" de Sandra Brown: crimes, policia, romance, mistério e suspense são os ingredientes chave. Se bem que para mim Brown continua a ser a maior no que respeita a reviravoltas na história. Nos livros de Brown vamos encontrar sempre personagens e histórias diferentes. Nesta saga, os episódios serão naturalmente diferentes, mas vamos ter sempre presentes como personagens principais Eve e Roarke, onde é suposto acompanhar a evolução da relação deles. Tendo em conta que a saga conta com 44 livros (apenas 27 deles publicados em Portugal)...bom, este romance deve ter pano para mangas!!

Eve Dallas é tenente da policia de Nova Iorque. É uma mulher forte e determinada, com um bom instinto que a torna uma excelente profissional, no entanto, há todo um passado que a fragilizou. Este é um dos pontos que torna a história mais cativante e faz a personagem mais interessante ainda. Este primeiro livro não desvenda muito desse passado, mas já revela qualquer coisa que faz querer descobrir mais.
Por sua vez, Roarke é um bilionário irlandês, neste primeiro livro e numa fase inicial é o principal suspeito na investigação do crime que Eve tem em mãos. Maaaaaaas...a magia acontece! É aqui que reside a minha única observação negativa. Acho que o envolvimento deles aconteceu demasiado rápido, principalmente tendo em conta que tratava-se de um suspeito e ainda pairavam dúvidas no ar. Terá sido o instinto (certeiro) a falar mais alto?

quarta-feira, 23 de maio de 2018

Treinos bi-diários

Nota de redacção: Leggings lindonas da Yourself e vocês poderão usufruir de um desconto de 10% em qualquer peça (fazer o favor de ler o post até ao fim)! 

porque milagres só em Fátima!!

Minhas riquezas, o Verão aproxima-se a passos largos. Aproximam-se os banhos de sol, as leituras com o rabinho a tostar, as bolas de berlim, os finais de dia entre empalhadas, gelados e gargalhadas, os jantares mais tardios, a pele salgada, o bronze, as 32643 fotos de pernas ao sol ao melhor estilo salsichas Izidoro espalhadas pelo Facetrombas, mas lembrem-se que antes dessas pequenas maravilhas da vida há todo um corpo para enfiar num biquíni. E como sabeis...milagres só em Fátima.

Aqui para estes lados estamos na luta e voltámos aos treinos bi-diários. Comecei a fazê-lo em Maio do ano passado, mas depois meteu-se o Inverno e o meu espírito de sacrifício ainda não chega para conseguir sair da cama com chuva e um frio de rachar lá fora. Ainda por cima às seis da manhã ainda é de noite, ou seja, mais um ponto naaaada favorável. O psicológico também manda e a modos que os treinos matinais ficaram em stand by devido a ausência de força maior.

Mal a hora mudou para o chamado horário de Verão, ressuscitou em mim aquela energia positiva que faltou nos meses anteriores. De maneiras que tenho feito bi-diários duas vezes por semana, no máximo, que consiste numa aula de cycling às 7h da manhã e no crossfit às 19h.

Foi o melhor que se arranjou #286


logomania!

A febre dos logótipos estampados nas peças de roupa é uma das fortes tendências do momento. Basta entrar no blog de uma it-girl ou fazer scroll no Instagram para dar conta disso.

Os meus pais sempre tiveram oportunidade de me vestir com roupa de marca, no entanto, nunca fui criada no sentido de ostentar, longe disso. A ideia era ter pouco mas bom. Ter roupa com qualidade e com boa durabilidade, embora, por vezes, marca não signifique forçosamente qualidade. Apesar desta facilidade, nunca fui daquelas adolescentezinhas manientas que só querem roupas de marca e "ai-Deus-nos-livre-dos-pais-aparecerem-com-roupa-da-Boutique-Manuel-Cigano-à-frente!!". Mesmo hoje, visto roupa da Zara com a mesma satisfação com que visto roupa da Guess, por exemplo. O que interessa é gostar e sentir-me bem! Aliás, até digo mais! Gosto muito de ir à praça espreitar as tendas em busca de um "achado" qualquer que valha a pena, embora não o faça há bastante tempo por incompatibilidade de agenda, com muita pena minha, diga-se.

Isto tudo para dizer que exibir marcas nunca fez parte de mim, no entanto, não deixo de ter as minhas marcas de eleição, o que é perfeitamente natural (todos temos). E da mesma forma que gosto da tendência dos slogans que dão expressividade à roupa, também acabo por apreciar esta dos logótipos. Mas não naquela de usar só por usar, para mostrar que posso ou por pura vaidade. Há marcas que vão além do sentido material em si. Têm anos, têm história, têm aquele lado old school que, tudo junto, acrescenta outro tipo de valor à peça. Marcas como a Levi's, a Guess, a Adidas, a Vans (dentro dos logos mais vistos) são um exemplo.

E só para perceberem ainda melhor o sentido que quis dar a esta coisa das marcas, tenho a dizer que vestiria uma t-shirt com "Coca-Cola" estampado na frente com o mesmo gosto com que vesti a sweat deste look. Porque acho o logótipo super giro (começando pela cor), porque é uma marca bem antiga, porque tem história e porque é cool!!

terça-feira, 22 de maio de 2018

Vestidos "Os apresentáveis"

Felizmente, nem tudo é mau, nem tudo são facadas no coração, nem tudo são decotes até ao pipi e rachas até ao queixo. Apresento-vos os melhores!


Raquel Strada


Quando a Raquel Strada aparecer mal, aí sim, o mundo está perdido. Escrevam.
Em 2016 estava maravilhosa num vestido verde garrafa, no ano passado deslumbrou num vestido preto irrepreensível e para este ano escolheu um vestido azul electrizante. O modelo não é propriamente algo de nunca antes visto, mas cumpre com os requisitos. E é a Raquel! Acho que pode aparecer em amarelo canário ou em cor de rosa Bubblicious que dificilmente irá desiludir. No entanto, não aprecio a maquilhagem deste ano e assim de repente é o único ponto negativo.

Vestidos "facadas no meu coração"

Por que é que me fizeram isto?! PORQUÊÊÊ?!!!
Snif
Snif

Acho que todas nós temos as nossas preferidas. Ou porque achamos que são as mais estilosas, ou porque por norma estão sempre impecáveis ou simplesmente porque simpatizamos. Tenho a Sara Matos e a Inês Castel-Branco nessa lista. E este ano estraçalharam-me o coração!!
E pensar naquele vestido vermelho plissado maravilhoso de 2016 da Inês ou até mesmo naquele look bem arrojado e ao melhor estilo de "bad girl" que tão bem lhe cai de 2015! No ano passado já não esteve no seu melhor, este ano então...facadas, facadas!! Sara Matos idem. Este ano decidiu arriscar (como a própria afirmou), mas correu mal a meu ver. Pela sondagem que fiz no Instagram, penso que a maioria partilha da mesma opinião negativa. Gosto da cor, adoro as risquinhas do vestido, mas aqueles espanadores nos braços matam-me!! Subiu ao palco sem eles e via-se um vestido um tanto ou quanto vulgar: um decote ali a acenar "olhem, estamos aqui" e uma racha igualmente apelativa. E eu sou daquelas que valoriza a lei da compensação.
Têm o próximo ano para se redimirem, caso contrário, passam a fazer companhia à Lili Caneças. OUVIRAM?





segunda-feira, 21 de maio de 2018

Vestidos "benzódeus!!!"


A bandeira gay deve ter chorado lágrimas de sangue.

Vestidos "havemos-de-estar-em-2030-e-a-levar-com-a-pose-à-Jolie"


Vestidos "folhinhos, folhinhos aos molhos, por causa de vocês choram os meus olhos"





Vestidos "solidariedade fatal"

R.I.P. bom gosto.


Não sei se é crise de menopausa, mas as cotas passaram-se da marmita ao decidir reutilizar os vestidos de finalistas das filhas.



Palavra de honra que às vezes pergunto-me se esta malta ousa sair assim à rua propositadamente.

Vestidos "não-sei-digam-vocês"

Antes de passarmos ao que realmente importa e ao que nos traz aqui hoje, pergunto, como é nunca se tinham lembrado de pôr o César Mourão a apresentar os Globos? Nada contra o Manzarra, que também é uma figurinha daquelas, mas gostei muito de ver o Mourão em palco a espalhar o pânico com as suas piadolas (ainda me pergunto qual seria a piada para o Daniel Oliveira). Depois de anos a levar com a Bárbara Guimarães (salvo seja) acho que é uma excelente aposta, mas ainda estou para perceber que raio de beijo foi aquele!!

Bom, gostos não se discutem, mas hoje também foi feriado municipal aqui na parvónia e tive de ir trabalhar na mesma, portanto, apetece-me descarregar toda a rabugice que (ainda) há em mim em alguém e eu sei que vocês também estão mortiiiiiinhas para soltar essa língua viperina.

Comecemos por uma categoria de vestidos assim meia soft, só para não entrarmos já a pés juntos.


Sónia Balaco


Percebo a pressão. Com tanta bola em tudo o que é loja, uma pessoa fica tentada até a casar de vestido às bolinhas. Eu, polkadotaholic assumidíssima, também era menina para levar um vestido às bolas aos Globos. Mas não este, que anda ali muito perto da camisa de dormir.
E vocês, o que acham?



sexta-feira, 18 de maio de 2018

Relax, it's weekend! #33

Na semana passada prometi que ia tentar fugir de tudo o que era preto e bolas e não falhei. Cá está uma sugestão bem fresquinha em ganga e em tons de branco, com um lencinho a dar o ar de sua graça. Mas estou a pensar seriamente em deixar-me destas coisas!! Anda uma pessoa de site em site e depois não há coração que aguente. Olhem só aquelas New Balance tãoooo giras!! Como é que uma pessoa aguenta?!

T-shirt Zara (aqui) | Saia Stradivarius (aqui) | Lenço Zara (aqui) | Mala Zara (aqui) | Sapatilhas New Balance (aqui)


Bom fim-de-semana!

quinta-feira, 17 de maio de 2018

"Preferes isto ou aquilo?"


Resolvi aceitar o desafio da Ellie - mais uma vez, obrigada Ellie por te teres lembrado de mim para participar nestas brincadeiras - e responder a onze perguntinhas.
As regras do desafio são:

* Agradecer à blogger que te nomeou;
* Responder às 11 perguntas que te foram dadas;
* Nomear 11 bloggers e fazer-lhes 11 perguntas;
* Colocar as regras e incluir o logótipo do desafio no post.

Sem mais demoras, cá vai disto:

1- Roxo ou verde esmeralda?
Verde esmeralda. Roxo-senhor-dos-passos é daquelas cores que me passam um bocadinho muito ao lado.

2- Pizza ou cornetto de chocolate?
Pergunta difícil. Primeiramente, porque ando há 17 dias sem saber o que é um chocolate 70% cacau quanto mais um gelado de chocolate!! Depois, porque ambas as opções são bastante apetecíveis, maaaas...fiquemos com a pizza.

3- Frio ou chuva?
Sem sombra de duvida, frio.

4- Instagram ou Facebook?
Também sem sombra de dúvida, o Instagram. Acho mais prático, mais "limpinho" e bem mais interessante. Isto porque adoro fotografia. Depois, não tem o mural das lamentações/bocas/indirectas/lavagem de roupa suja que tanto se vê pelo feed do Facebook (ou tem, mas nada significativo), já para não falar de um certo "excesso de informação" e de algumas partilhas como orações (nada contra), Santos (nada contra), animais maltratados (nada contra mas deixa-me de coração apertado), etc e tal que dispenso.

5- Um mergulho no mar ou um mergulho na piscina?
Ora bem, depende! Se for um mergulho nas Maldivas, sem dúvida um mergulho no mar. Se for um mergulho ali na Vagueira, sem dúvida um mergulho na piscina. :D

6- Ficar com 10 anos para sempre ou com 100 anos para sempre?
Ficar com 10 anos para sempre. Por essa altura o mundo ainda é cor-de-rosa, não há preocupações e ainda temos aquela ingenuidade pura que faz com que tudo seja bonito (e ainda acreditamos no Pai Natal :D).

7- Leitura ou cinema?
Ui, pergunta MEGA difícil. Mas...leitura.

8- Correr ou saltar à corda?
Correr.

9- Durante um dia preferias ser Donald Trump ou o José Castelo Branco?
Bem, entre um e outro venha o diabo e escolha!! Mas vá, depois de fazer pim-pam-pum, seria o Donald Trump. 

10- Dizer tudo o que pensas ou nunca mais poderes falar?
Dizer tudo o que penso.

11- Ofereciam-te um super poder, escolhias conseguir tornar-te invisivel ou poder ler o pensamento dos outros?
Poder ler os pensamentos alheios (wuuuahhhhh).


quarta-feira, 16 de maio de 2018

Foi o melhor que se arranjou #285


denim on denim

Esta Primavera anda um aborrecimento. Ora está sol, ora está chuva, ora está calor, ora está um frio do caraças e assim a malta não se entende. Uma pessoa já é dada a crises de armário por natureza, com estas inconstâncias meteorológicas a coisa só tende a piorar um bocadinho mais.

Nestes dias bipolares, resta-nos andar de casaco atrás porque facilmente vestimos e tiramos, enquanto que no caso de uma camisola, se o tempo aquecer, temos de gramar com ela (e com gotinhas de suor a florescer no bigode). Recorrer às camisas de ganga também é uma boa opção e até pode dar azo a looks bem mais giros e primaveris.

A ganga tem a vantagem de se poder usar vezes sem fim já que nunca passa de moda, muito pelo contrário, reinventa-se. Ora são aplicações, ora são bordados, pérolas, frases gravadas, padrões...enfim, está sempre in!

Para quem gostar de um look total em ganga (como eu) pode (e deve!) apostar em acessórios giros e coloridos, como um colar, um lenço, uma mala ou até uns sapatos mais vistosos. Neste meu caso, achei que o padrão da camisa (bolinhas, claaaaaaro) já dava informação suficiente.

Espero que gostem e vamos rezar para que o sol bom de hoje venha para ficar!

terça-feira, 15 de maio de 2018

Trilhos Luso Bussaco


desta feita, devidamente calçada!

O terceiro trail do ano e o mesmo sentimento de sempre: chegar ao fim e pensar "já está", "consegui", "venha o próximo". Aquele misto de desafio/superação que enche a alma e faz desejar por mais. O trail é isto. Mas também é ter de lutar contra o corpo e saber usar a cabeça nessa luta. É ter de ser mais forte a todos os níveis. É "c@&#% que a subida nunca mais acaba", "fdx, mais uma subida", "não aguento", "tirem-me daqui", "é desta que vou aos trambolhões até lá baixo", "nunca mais me meto nisto", "socorro", mas depois chegamos à meta e o "milagre" acontece. As dificuldades transformam-se em orgulho e os queixumes em sorrisos.

segunda-feira, 14 de maio de 2018

BOOK | "Vidas Trocadas" de Sandra Brown


reviravoltas que culminam num desfecho inesperado!

Terminei a primeira leitura do mês e confirma-se: Sandra Brown não desilude na sua escrita de romances policiais. Não admira mesmo que seja autora de dezenas de bestsellers do New York Times.

Como sabem, o último livro que li foi "Rapto Escaldante" e optei por ler logo de seguida um novo livro da mesma autora, tal foi o envolvimento/entusiasmo com a sua escrita.
E se a história de "Rapto Escaldante" foi marcada pelo mistério e por reviravoltas, esta nem se fala!

Muito, muito resumidamente, o livro conta a história de duas gémeas verdadeiras praticamente impossíveis de distinguir - Gylian e Melina -, que decidem fazer uma partida como no tempo de crianças e trocam de identidade, fazendo-se passar uma pela outra. Troca esta que não damos conta no imediato, sendo uma das primeiras passagens surpreendentes do livro. À conta desta brincadeira Gylian é assassinada. Ou terá sido Melina? O que está por trás deste crime?

Mais uma vez a autora surpreende com um enredo cheio de suspense a cada virar de página. A história desenrola-se rapidamente, não é daquelas que anda ali a engonhar, sendo mais um ponto a favor deste livro. Ao longo dos acontecimentos dei por mim a tecer teorias e a tentar descortinar cada mistério. A autora prende eficazmente o leitor desde o primeiro capítulo e é impressionante como consegue relatar os factos de forma a encaminhar-nos para uma determinada situação e de repente pumbas, sai tudo ao contrário.

Agora vou virar-me para Nora Roberts (que já andava em pulgas!!), mas quero muito ler mais livros desta escritora. Aliás, querer mesmo querer, quero a colecção TODA!! E fico super contente por saber que algumas meninas sentiram-se incentivadas por mim e já compraram um livrinho desta autora (e também resolveram optar pelo OLX!). Espero que gostem tanto quanto eu! Se for o caso, sempre podemos combinar comprar um novo livro para lermos ao mesmo tempo e trocarmos impressões ao longo da leitura. Que dizem? =)


WISHLIST | May please be good

A minha agenda hoje diz que com mais um fim-de-semana ficava no ponto e eu sublinho a fluorescente e ainda assino por baixo. QUEEE soneira, gente!! Adivinha-se uma segunda-feira de rabugice, portanto, sai uma wishlist só para animar a malta (e esquecer a falta de açúcar).

1- Paleta de sombras "Peach" da Too Faced (aqui)
Quem é que resiste às paletas da Too Faced? NIN-GUÉM! Estes tons são super giros e o cheirinho a pêssego é a cereja no topo do bolo (ou o pêssego, vá).

2- Jeans Zara (aqui)
Já sabem que sou super fã do padrão às bolinhas, mas as riscas também ocupam um lugar especial no meu coração. Têm aquele cheirinho a Verão e estes jeans parecem-me perfeitos para desfilar por aí em dias de sol.

3- Sapatilhas Nike Pegasus (aqui)
Depois das sapatilhas de trail, falta investir numas sapatilhas de estrada. A Nike é a minha preferência, embora, tenha bastante curiosidade na Salming.
Pegasus é o modelo com que me sinto bem (já lá vão dois pares) e dei conta que o site da marca está com um desconto muito interessante em algumas cores, pelo que era de aproveitar. Estas branquinhas são as minhas preferidas!

4- Mala Adidas (aqui)
Malas nunca são demais (e ai de quem diga o contrário!!), portanto, este modelo assim mais prático e desportivo vinha mesmo a calhar.

5- Livros (aqui)
Como "book lover" é natural que conste sempre um livrinho ou dois nas minhas wishlists.


Boa semana =)

sábado, 12 de maio de 2018

Relax, it's weekend! #32

Mais um fim-de-semana, mais uma sugestão. Com um dia de atraso, mas mais vale tarde do que nunca. E a pergunta que vos faço é: o que é que há de comum com a sugestão anterior e até mesmo com os meus últimos looks? Isso mesmo, as cores - preto e branco - e o padrão - bolas. Ou é no blazer, ou é nas calças, ou é na mala, ou é nos acessórios, enfim, é mais forte do que eu! Por este andar vocês vão levar com bolas (salvo seja) até 2020!! Depois temos o preto. Eu nunca fui pessoa de muito preto, mas ultimamente tem sido preto em cima de preto. E eu sei que já estamos na Primavera, o sol já espreita (ainda com umas nuvens pelo meio), o calor também já começa a apertar (embora, volta e meia, venha uma chuvinha só para não ficarmos com saudades) e a estação pede cores fofinhas e queridinhas! Portanto, prometo que na próxima semana vou esquecer que o preto e as bolas existem, sim? Tentar, vá.


Nota de redação: aquele lenço ali já é meu. Sou uma pessoa que sente sempre muita falta de (mais) um lenço. :D
T-shirt Zara (aqui) | Jeans Zara (aqui) | Lenço Zara (aqui) | Mala Stradivarius (aqui) | Sapatilhas Vans (aqui)


Bom fim-de-semana!
p.s.: mais uma prova de fogo. Ainda por cima amanhã é dia de trail, pelo que merecia comer todos os doces possíveis e imaginários!! Aguuuuuenta coração!!


quinta-feira, 10 de maio de 2018

Aquela sensação de tiro no escuro

Foto: google
e não saber se vou odiar andar em cima de pitons!!

Depois do II Trail Escutista, do trail no Alfusqueiro, do trail da LAAC, do Bela Bela e de corridinhas várias por entre asfalto, montes e vales, assassinei por completo as minhas Pegasus!! Agora, nem de estrada nem de trail (fuuuuuck)!!

Já estava mesmo a ver o filme. Correr com sapatilhas de estrada em zonas escarpadas foi o mesmo que assinar a sua certidão de óbito. Das sapatilhas e de mim própria, já agora, visto ser um perigo correr em determinadas zonas sem calçado adequado, neste caso, com boa aderência. Ainda assim, não me deixaram ficar assim tão mal. Tirando duas ou três escorregadelas (principalmente neste último trail) e ter ficado com algumas dores nas articulações no fim do trail do Alfusqueiro, não me posso queixar do seu desempenho, no entanto, já deram o que tinham a dar.

Nas últimas corridas que fiz depois da última prova (o Bela Bela no inicio de Abril), em estrada e distância curta, senti sempre um desconforto enorme na zona das canelas ao longo de toda a corrida. Automaticamente, a minha carteira também ficou com uma dor aguda porque era o sinal: "tens mesmo de investir numas sapatilhas novas, Bruna Filipa!!"

Deixei andar mas agora não há como fugir, a menos que queira continuar a correr com cara de quem está aflitinha para ir à casa de banho. E o pior é que em vez de umas, tenho de comprar DUAS sapatilhas!! Ninguém merece. Mas vá, para já a prioridade são mesmo as sapatilhas de trail até porque tenho uma nova prova já este domingo - Trilhos Luso Bussaco e diz que logo de inicio é sempre a subir até à Cruz Alta (4/5 kms coisa pouca).

O que me está aqui deixar com palpitações é que se não é fácil escolher sapatilhas de estrada, escolher uma sapatilha de trail consegue ser ainda pior. Nas sapatilhas de estrada o foco principal da escolha são o amortecimento uma vez que as condições do piso são sempre as mesmas. Nas de trail, além da questão do amortecimento também é muito importante ter em conta outros factores como a sola/piso. E isto está a consumir-me de nervos!!! Senão vejamos: o calçado mais adequado depende do tipo de trilho a correr - mais técnico, menos técnico, zonas mais escarpadas ou trajectos pouco acidentados, mais ou menos lama -, pelo que a sola pode ser mais grossa, menos grossa, ter pitons altos ou mais baixos, depois é o peso da sapatilha e pardais ao ninho. E eu pergunto: querem que a malta compre umas sapatilhas para o Bela Bela, outras para o Caima, outras para os Abutres, outras para o Paleozóico, umas de Inverno, outras de Verão, outras de Outono e que a seguir venda o carro, a casa e o gato?!

segunda-feira, 7 de maio de 2018

Foi o melhor que se arranjou #284


sweatshirts everywhere

Quem disse que as sweats só servem para andar por casa ou para ir ao ginásio? Coordenadas com as peças "x", as sweats estão com tudo esta estação e é vê-las às paletes em tudo o que é loja. Práticas e confortáveis, facilmente conjugamos com uns jeans e umas sapatilhas ou até mesmo com um salto alto, numa versão mais sport chic que muito aprecio. As mais trendy são aquelas com cartoons ou com uma daquelas palavras ou frases statement.
Descomplicar é a palavra de ordem e não precisamos de muito para estarmos confortáveis e bem giras!

P.S.: quanto ao primeiro fim-de-semana em modo desafio, não correu assim tão mal como temia. Veremos a história dos próximos episódios.

sexta-feira, 4 de maio de 2018

Abril em leituras


Foi um mês produtivo, portanto. Acho que depois disto estou com estofo para pegar num Anna Karénina. Naaaaaa, calma gente, ainda não, um quilo de livro ainda assusta eee...digamos que ainda não tenho maturidade suficiente para gastar 30€ num livro (AH! AH! AH!). Mas está na lista, não fosse um daqueles clássicos obrigatórios e considerado um dos melhores e mais importantes romances de todos os tempos. Quem sabe se não fica para uma espécie de desafio literário: meter abaixo a Anna Karénina em 31 dias. Já que estamos numa de desafios...quem sabe! Lá para Outubro penso nisso.

Para já, para já, tenho em mãos um novo livro de Sandra Brown - "Vidas Trocadas" -, porque, como já sabem, fiquei realmente fã da escritora, e o "O Anjo Branco" de José Rodrigues dos Santos (não é um Anna Karénina, mas, cum catano, também é um calhamaço do caraças), porque tenho curiosidade na escrita dele e também é preciso dar valor ao que é nosso.

Estes dois livros já devem dar para o mês inteiro, mas dei conta que a Bertrand - a propósito do Dia da Mãe - está com descontos muito interessantes, pelo que estou bastante tentada em aproveitar. Isto, porque dei conta que três exemplares da escritora Nora Roberts estão com alto descontão em cartão (40% e 50%). Nora Roberts é outra escritora que palpita-me ser das boas e daquelas que vou gostar. Tenho lido óptimas referências e não há como não ficar curiosa, principalmente, por também escrever uma saga policial/mortal sob o pseudónimo J. D. Robb. Penso que será um pouco do género de Sandra Brown: policia, FBI, sangue, mortes, mistério, suspense e romance à mistura. Elucidem-me se estiver enganada. 

E vocês, o que é que andam a ler? Contem-me tudo.


Relax, it's weekend! #31

Eu bem tento fugir das bolas, mas não dá. Primeiramente, porque estão por todo o lado, e em segundo lugar, porque gosto muito (já devem estar enjoadinhas de ouvir-me dizer isto, não?)! E para a sugestão de hoje, este black & white com o toque do padrão às bolinhas pareceu-me muito bem. E as sapatilhas? Ficavam tão, mas tão bem nos meus pezinhos!! :D


Blusão Mango (aqui) | Blusa H&M (aqui) | Jeans Zara (aqui) | Mala Zara (aqui) | Sapatilhas New Balance (aqui)


Bom fim-de-semana e muito foco no foco (se é que m'entendem!!)!


quinta-feira, 3 de maio de 2018

BOOK | "Rapto Escaldante" de Sandra Brown


romance policial, o twist perfeito 

Sandra Brown é uma das mais importantes escritoras de romances policiais dos Estados Unidos, tendo já arrecadado imensos prémios. Já lançou dezenas e dezenas de livros, na sua maioria bestsellers do New York Times.

Ao ler "Rapto Escaldante" - o meu primeiro livro da autora - deu para perceber o porquê de tanto sucesso. É incrível a forma como articula a história. Todo o mistério, o drama, o romance e, OH MEU DEUS, as reviravoltas! Senhores, "As" reviravoltas!! São, sem dúvida, a cereja no topo do bolo. Impressionante. Estão a ver quando estamos tão convictos de algo, tão embrenhados nos acontecimentos e de repente sai tuuuudo ao contrário? Este livro é um claro exemplo disso. 

Uma história onde nada é o que parece e onde o desenrolar dos acontecimentos são tudo menos previsíveis. Existe uma espécie de efeito surpresa que nos agarra ao livro da primeira à última página. Aquele inesperado que cativa, percebem? 

Adoro livros policiais, mas policiais com um pouco de romance à mistura são o twist perfeito. Tão perfeito que fiquei com uma enorme vontade de devorar os seus livros toooodos, pelo que já comprei um novo exemplar, desta feita, "Vidas Trocadas". Vou apenas no segundo capítulo e uma vez mais isto pro-me-te. E é assim que uma pessoa define um objectivo literário de vida: coleccionar (ler) os livros todos desta autora.

Posto isto, se me quiserem oferecer um livro e não sabem qual, qualquer um de Sandra Brown é bem-vindo, sim?


quarta-feira, 2 de maio de 2018

A propósito do desafio deste mês...

...encontrei este livro:

aqui
A sinopse diz o seguinte:

"Os bolos e os doces são a face visível do açúcar. Mas o verdadeiro perigo esconde-se na grande quantidade de produtos à venda com designações enganosas que o levam a pensar que está na presença de alimentos e bebidas saudáveis. A presença do açúcar em alimentos processados e bebidas industriais veio aumentar em grande escala o consumo desta substância, que em poucos anos deixou de ser considerada um luxo alimentar gerador de prazer para se revelar um verdadeiro inimigo da saúde.

Mas como aconteceu essa mudança? Que perigos oferece, de facto, o açúcar para a nossa saúde? Que doenças se desenvolvem especificamente a partir do seu consumo exagerado? E, acima de tudo, o que podemos fazer para reduzir este consumo e regressar a hábitos alimentares mais saudáveis?

Neste livro, Miguel Ángel Almodóvar, investigador na área da saúde e alimentação, analisa de forma séria e imparcial os riscos que o consumo desenfreado de açúcar comportam para a saúde, contribuindo para o aumento da taxa de obesidade e, consequentemente, da proliferação de doenças como a diabetes tipo 2, a síndrome metabólica, os problemas cardiovasculares e até o cancro."

Fica a dica caso alguém queira saber mais sobre o assunto. =)
Quanto ao desafio "#31diassemaçúcarbyGata", para já, tudo tranquilo. Nada de pesadelos, nada de  tremeliques nas pernas, nada de visões e nada de suores frios. Também, só passaram dois dias e digamos que a grande prova de fogo vão ser os fins-de-semana, mas...vamos ser fortes!!


Foi o melhor que se arranjou #283


polkadots fever

Há muito tempo que não tínhamos por aqui um foi o melhor que se arranjou, mas hoje é dia. E com uma das minhas peças preferidas - o blazer -, com o calçado mais fixe de sempre - as sapatilhas (desta feita, bem old school) e com o meu padrão preferido - as bolas. E atenção que elas andam aí (as bolas)! Isso e as t-shirts com bonecada, slogans e cenas assim. Adoro! Os looks ficam super giros de forma simples e eficaz.

E a minha malinha branca? Digam lá se não é a coisinha mailinda! Na minha wishlist de Abril confidenciei-vos que estava mesmo a precisar de substituir a minha mala branca e esta foi a escolha. Simples e versátil como se quer. Estou completamente viciada nas malas da Guess, já vamos na terceira e sempre com um olho nas novidades (quanto mais não seja para lavar as vistas, vá).

Agora, vamos rezar a todos os santinhos para que não venha mais chuva (hellooooo, já estamos em Maio S. Pedro!!), para podermos desfrutar à vontade das roupinhas mais fresquinhas e dos looks primaveris.