#nãotens7vidas #1: Primeira consulta de nutrição

Quando lançámos o passatempo, tinha noção que grande parte das participações seriam da zona de Aveiro/Águeda. Ainda assim, tivemos participantes tanto do Porto como de Lisboa, mas a vencedora acabou por ser mesmo aqui da zona e uma pessoa que já conhecia. Confesso que fiquei bastante feliz quando vi o nome seleccionado, por saber que poderia acompanhar tudo de perto e ao pormenor. 

Quando abordei a Rita a reacção foi mais ou menos do tipo "o quê?!! Mas eu nunca ganho nada!!", pois é, há sempre uma primeira vez e quem não arrisca não petisca.

Entretanto, já pusemos mãos à obra e a primeira consulta de nutrição foi no passado dia 8 de Março, na clínica Tempo e Palavras em Águeda. Até parece coisa propositada, mas foi uma feliz coincidência ter calhado no Dia Internacional da Mulher. Não que sejam precisas datas especiais, até porque todo o dia é dia, mas de facto o Dia da Mulher é sempre uma boa oportunidade com aquela dose extra de força para dar "O" passo, registar uma mudança há muito desejada, virar a página ou dar inicio a uma espécie de nova vida, nova vida essa que nos deixe mais feliz.

Fazendo um breve resumé do histórico da Rita relativamente ao seu peso, podemos dizer que nunca foi uma pessoa magra nem é um daqueles casos de que era "assim-assim" e começou a engordar, engordar, engordar. A Rita sempre teve um pouco de peso a mais e na adolescência chegou mesmo a pesar mais de 70 quilos. Segundo ela, comia imenso porque nunca estava satisfeita e não praticava exercício físico para além das aulas de Educação Física. Com o avançar da idade, começou a preocupar-se com o seu corpo e a dar mais importância à questão do peso saudável, isto, por volta dos 19/20 anos. Hoje, a Rita tem 28 anos e por si própria, apenas, e, claro, com toda a sua força de vontade conseguiu perder 10 quilos até aqui. Chegou mesmo a ficar abaixo dos 60 quilos, mas bastou um desleixo no ginásio para o ponteiro da balança voltar a subir

Ao dia 8 de Março o ponto de situação é o seguinte:

Altura: 1,62 cm

Peso: 63,3 kg

Massa Gorda: 28,9%

Massa muscular: 42 kg

Gordura Visceral: 2

Idade Metabólica: 24 anos

Perante os dados, o objectivo traçado são os 57/58 kgs e baixar a massa gorda para os 20%. Não tenho duvidas de que será uma batalha ganha. Temos uma Rita super motivada e a certeza de que está em boas mãos. Se conseguiu perder 10 kgs por si, de certeza que perder 5/6 kgs com a ajuda de profissionais vai ser canja-laranja.

Quanto à parte do treino, ainda estamos a tentar conciliar datas com o Bruno, no entanto, a Rita já frequenta o ginásio há alguns meses, também tem vindo fazer alguns treinos de crossfit comigo (yeaaahhhh!), por isso, enquanto o plano de treino devidamente adaptado aos seus objectivos sai e não sai, a máquina não está parada e anda na luta.

Já temos a segunda consulta marcada para o próximo mês e estou an-si-o-sa por ver os primeiros resultados. =)) Antes que perguntem, sim, estou tão ou mais entusiasmada do que a própria. :D A sensação de contribuir para a felicidade dos outros é óptima. =))

E vocês aí desse lado, toca a torcer pela Ritinha, oubiiiiiram?