MOTIVAÇÃO faz-te começar, RESULTADOS fazem-te continuar

Na sexta-feira passada tive a primeira consulta de nutrição depois de ter começado o meu plano alimentar e não podia ter ficado mais satisfeita com os resultados. O objectivo proposto pela "Nutri" foi perder 1% de massa gorda e consegui. Para além disso, perdi dois quilos (dos quatro ganhos no último trimestre do ano passado), perdi 1,5 cm de cintura e baixei o IMC, tudo em três semanas. Como não ficar satisfeita? :D

Não há dúvida que, a nível pessoal, este foi o grande passo para o arranque deste novo ano. Sinto-me super bem e mais feliz com este novo estilo de vida e com esta procura por uma vida mais saudável, o que se reflecte a vários níveis. E não é só o desejo de ter um corpo bonito, é mesmo o querer ser mais saudável, mas, claro, uma coisa implica sempre a outra.

Quanto à adaptação ao plano alimentar não tive grandes dificuldades. Só nos dois primeiros dias é que senti uma certa larica, aquela sensação não propriamente de fome mas de vontade de comer (que são coisas diferentes), o que é perfeitamente normal uma vez que o organismo estava a adaptar-se ao novo regime alimentar. Durante a semana é super fácil não fugir ao plano, mas ao fim-de-semana já a porca torce o rabo, as tentações são mais fortes. É verdade que temos direito ao chamado dia "do lixo", o que não quer dizer que podemos lambuzarmo-nos de manhã à noite com tudo e mais alguma coisa. Quer dizer, poder podemos, o controlo da semana é que pode ir por água abaixo, coisa para nos deixar ali à beira da frustração.

Para as refeições do "lixo" tenho optado pelas massadas que tanto gosto e que acabam por não ser assim tãooooo do chamado "lixo". Também já morfei duas tripas de chocolate (hey, em dias diferentes, claaaro), comi pipocas numa das idas ao cinema (na outra só não comi porque já me tinha atirado à tripa e não queria abusar tanto no mesmo dia), já enchi o bandulho de amendoins em casa de um casal amigo (que são sempre um viiiiiicio, o mal é começar) e já me deliciei com duas fatias de pizza. Estas foram as minhas únicas facadas no plano que, no fundo (e segundo a "Nutri"), também são importantes para aumentar a leptina.

Uma coisa que, por opção minha, quis mesmo riscar da minha alimentação foram os fritos e os refrigerantes, que são dos piores inimigos do nosso corpo (e óptimos para dar vida à celulite). Passo bem sem sumos e essas bebidas todas com gás, corantes e conservantes (álcool também não é comigo), mas cheira-me que mais dia menos dia não vou dizer que não a uma ida ao McDonald's (já nem me lembro da última vez que fui) ou a um panado que gosto taaaaanto. No entanto, nesta fase inicial prefiro manter-me longe desses pequenos pecados da gula, para que os resultados se tornem mais rápidos. E isto não é obsessão, é determinação.