A propósito do "fenómeno" à volta da barriguinha da Carolina Patrocínio, não sei se se recordam de vos ter falado do precioso livro "A Dieta Perfeita" da nutricionista Mariana Abecasis. É nesta preciosidade que poderão estar alguns dos segredos para a excelente forma física da Carolina. Segredos que não são segredos nenhuns, porque já todos sabemos que com algum exercício e boca bem controlada, tudo se consegue. E claro, com muita, muita força de vontade.
Ora, a minha boca é um descontrolo pegado, ou melhor...o meu apetite. Não que seja muito de enfardar doces a torto e a direito, porque se não os tenho em casa, obviamente, que não caio em tentações. Podem anotar já esta: Não comprar porcarias lá para casa. Porcarias, entenda-se, coisas infestadas de calorias. Assim, não há perigo de cedermos ao pecado da gula. MAS, ponham-me um prato de massa à frente e é ver-me a limpar aquilo tudo em três tempos e estar pronta a repetir. ERRO? Comer em doses industriais, como se não houvesse amanhã. E para além disso, comer rápido. Dizem os entendidos que comer rápido faz mal, para além de contribuir para a engorda. Quanto a mim, é um hábito difícil de alterar, mas nada de impossível.
É por estas, e por muitas outras, que esta adiposidade (vamos chamar-lhe assim que até parece uma coisa bonita), que circunda a minha zona abdominal, não desaparece nem por nada. Enfim... (sinf, snif)
Posto isto, com esta rubrica pretendo mostrar-vos algumas partes do livro para ficarem a saber o que a Dra. Mariana diz sobre esta coisa das dietas. E atenção que não é uma Dra. qualquer, é a nutricionista que também tem um dedinho na excelente forma fisíca da Carolina Patrocínio.
Uma das dicas da Dra. Mariana, é cozinhar em cru, ou seja, não preparar o típico refogado na confecção das nossas refeições. Quando li isto fiquei logo de olhos em bico porque não me imagino a cozinhar sem fazer um bom refogadinho (dependendo das receitas). Mas também não me parece que o refogado seja dos males maiores.
Será que se fechar os olhos a esta indicação da Dra. Mariana consigo, na mesma, uma barriga lisinha?
Ora, a minha boca é um descontrolo pegado, ou melhor...o meu apetite. Não que seja muito de enfardar doces a torto e a direito, porque se não os tenho em casa, obviamente, que não caio em tentações. Podem anotar já esta: Não comprar porcarias lá para casa. Porcarias, entenda-se, coisas infestadas de calorias. Assim, não há perigo de cedermos ao pecado da gula. MAS, ponham-me um prato de massa à frente e é ver-me a limpar aquilo tudo em três tempos e estar pronta a repetir. ERRO? Comer em doses industriais, como se não houvesse amanhã. E para além disso, comer rápido. Dizem os entendidos que comer rápido faz mal, para além de contribuir para a engorda. Quanto a mim, é um hábito difícil de alterar, mas nada de impossível.
É por estas, e por muitas outras, que esta adiposidade (vamos chamar-lhe assim que até parece uma coisa bonita), que circunda a minha zona abdominal, não desaparece nem por nada. Enfim... (sinf, snif)
Posto isto, com esta rubrica pretendo mostrar-vos algumas partes do livro para ficarem a saber o que a Dra. Mariana diz sobre esta coisa das dietas. E atenção que não é uma Dra. qualquer, é a nutricionista que também tem um dedinho na excelente forma fisíca da Carolina Patrocínio.
Uma das dicas da Dra. Mariana, é cozinhar em cru, ou seja, não preparar o típico refogado na confecção das nossas refeições. Quando li isto fiquei logo de olhos em bico porque não me imagino a cozinhar sem fazer um bom refogadinho (dependendo das receitas). Mas também não me parece que o refogado seja dos males maiores.
Será que se fechar os olhos a esta indicação da Dra. Mariana consigo, na mesma, uma barriga lisinha?
Por vezes faço tudo em cru... Mas deve ser preciso muito mais do que isso...
ResponderEliminarBeijinhos grandes.
Sério? Mas não fica tão saboroso, pois não?
EliminarSim, é preciso muito mais (infelizmente). Eu, entretanto, vou partilhando mais partes do livro! :)
Ui, não me apanhas a fazer essa coisa a cru. Nem pensar :p Com certeza que mais para a frente do livro há outras coisas que se encaixem melhor ahha :p Mas a tua ideia é muito boa! Continua*
ResponderEliminarcomo muitas vezes em cru, alias a maior parto do tempo e gosto muito!
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